Yoga Immersion

Yoga Immersion: Starke Mitte – Entspanntes Wesen

2.-4.10.2020 

Starke Mitte – Entspanntes Wesen

Was verbinden wir mit einer starken Mitte? Ist es das Bild, der Eindruck eines festen Bauches oder dieses weit verbreitete Bild – wir ziehen den Nabel nach oben und zur Wirbelsäule? Was verbirgt sich denn nur hinter diesem Mythos – Starke Mitte (Core Strength) und wie beeinflusst das unsere Yogapraxis? 

 

An diesem Yoga-intensiv-Wochenende, vom 2.  Bis 4.10.2020, in der Kreuztanne, wollen wir diesen Fragen einmal mehr auf den Grund gehen. Wir werden Vor- und Nachteile praxisnah im Yogaunterricht/Workshop probieren und erfahren. Anhand der gesammelten Erfahrungen spüren wir deutlich die Wirkungen auf unsere Physiologie, den Atem, den Geist, das Nervensystem, sprich der ganze Körper wird dadurch aktiv angesprochen.

 

Es sind die Yogahaltungen selbst, die uns es vorgeben, welcher Bereiche/Muskeln des Rumpfes aktiv und welche Bereiche/Muskeln passiv sind. Unsere Mitte lebt und pulsiert vom synergistischen Zusammenspiel aus elastischer Spannkraft und Entspannung. Eine starke, aber auch entspannte Mitte ist die Basis unseres authentischen Seins, aktiven Handelns und natürlichen Bewegens. Nicht umsonst legen fernöstliche Kampfkünstler und natürlich auch Yogis so viel Wert auf das entspannte Dantjien, Hara bzw. Kanda (Energieknotenpunkt). Selbst unser intuitives Handeln entspringt aus unserem Bauche heraus.  

Warum Yoga Immersion mit Sven?

Euch erwartet wieder ein vielseitiges Programm, bestehend aus Vinyasa Yoga, angelehnt an die spiralige Ausrichtung, belebendes und sammelndes Pranayama, Meditation, Entspannung und Erholung in der schönen Kreuztanne. Das Yoga-intensiv-Wochenende ist wieder ideal geeignet für Yogis, die bereits etwas länger üben und ihre Praxis gern vertiefen möchten. An diesen Tagen probieren wir Neues und Verschiedenes aus, erweitern unseren persönlichen Erfahrungsschatz und genießen das Beisammensein. 

Dich erwartet beim Yoga Immersion

  • Entspannen und Zeit für sich selbst
  • Übernachtung in großzügigen, jedoch gemütlichen Doppelzimmern
  • 2x Frühstück vom reichhaltigen Guten-Morgen-Buffet
  • 2x 2-Gänge Abendmenü
  • kuscheliger Leihbademantel und Badeschlappen bei Anreise auf jedem Zimmer
  • Wellness-Welt-Kreuztanne – Erholung pur auf 200 m²
  • Wander- und Ausflugsmöglichkeiten zum Durchatmen in Panorama-Lage

Wenn Du möchtest:

  • erweitere und vertiefe deine Yogapraxis mit einer Yoga-Einzelstunde
  • Ayurvedische Massagen und Bäder, Beautybehandlung
  • nutze den Barfußpfad a la Kneipp

Buchung/Teilnahmebedingungen findest Du unter den AGB

Yoga Immersion im schönen Erzgebirge
02.-04.10.2020
Waldhotel Kreuztanne
10 – 15 Teilnehmer

Investition pro Teilnehmer:
325  EUR im Einzelzimmer
285 EUR im Doppelzimmer

Euch erwartet wahrlich ein umfangreiches Wohlfühlprogramm mit folgenden Inklusivleistungen:

  • 2 Übernachten inkl. HP, (Frühstück und 2-Gänge Abendmenü)
  • 2 x Yoga am Morgen für 2h (Fokus: Pranayama, Asanas, Entspannung)
  • 1 x 3h Yogaworkshop zum Thema: Starke Mitte – Entspanntes Wesen
  • 1 x Yoga am Nachmittag 75 min (Fokus: restorative Asanas,  Yoga Nidra / Meditation)

Investition pro Teilnehmer:

325 EUR im Einzelzimmer
285 EUR im Doppelzimmer