Komm aus der Hüfte
Ein lebendiger Workshop für Happy Hüften
Mehr Beweglichkeit. Mehr Stabilität. Mehr Lebensfreude.
Samstag, 07.03.2026 von 10:00 bis 14:00 Uhr
„Los, jetzt komm doch endlich aus der Hüfte!“ – ein Satz, den wir alle kennen.
Und doch nutzen wir im Alltag eines unserer wichtigsten und beweglichsten Gelenke kaum wirklich. Unsere Hüften sind stark belastbar, vielseitig angelegt – und gleichzeitig oft unterfordert. Meist erleben sie nur Beugung und Streckung. Die Folgen: Dysbalancen, eingeschränkte Beweglichkeit, Beschwerden in Rücken, Becken oder Knien.
Dieser Workshop lädt dich ein, deine Hüften neu zu entdecken – lebendig, bewusst und funktionell.
Warum die Hüfte so entscheidend ist
Die Hüfte ist ein zentrales Gelenk für:
- gesunde Bewegungsabläufe
- stabile Standkraft
- freie, fließende Beweglichkeit
- Entlastung von Rücken, Becken und Beinen
Yoga-Asanas und dynamische Vinyasa-Flows sprechen die Hüften auf wunderbare Weise an. In Verbindung mit Spiraldynamik® entsteht eine Praxis, die Bewegungsvielfalt, Stabilität und Leichtigkeit miteinander vereint – und langfristig wirkt.
Was du aus dem Workshop mitnimmst
- mehr Beweglichkeit ohne Instabilität
- kraftvolle, gesunde Hüftarbeit
- neue Impulse für deine Yogapraxis
- Entlastung für Rücken, Becken und Knie
- ein lebendiges Körpergefühl – aus der Mitte heraus
Für wen ist der Workshop geeignet?
- Yogis mit und ohne Vorkenntnisse
- Menschen mit Hüft-, Rücken- oder Beckenthemen
- alle, die ihre Yogapraxis bewusster und funktioneller gestalten möchten
- Für Neugierige, die neue Impulse brauchen
- Yogalehrer/-innen
Workshop-Inhalte
Teil 1 – Verstehen & Wahrnehmen
- anatomische und biomechanische Grundlagen der Hüfte
- Bewegungsrichtungen & typische Einschränkungen
- Zusammenhang zwischen Hüfte, Becken, Rücken und Beinen
Teil 2 – Erleben & Integrieren
- hüftöffnende und hüftstabilisierende Vinyasa-Sequenzen
- intensivere Asanas zur Aktivierung des vollen Bewegungspotenzials
- bewusster Einsatz von Spiraldynamik® für eine solide Basis
- Lösen angestauter Energien für mehr Balance und Aufrichtung
Termin & Anmeldung
Datum: Samstag, 7. März 2026
Zeit: 10:00 – 14:00 Uhr
Preis: 70,00 €
Ort: Yoga Vidya Zentrum Dresden, Jordanstraße 8, 01099 Dresden
Anmeldung über Yoga Vidya Dresden
Ich freue mich auf einen intensiven, bereichernden Workshop, der dich wahrlich aus der Hüfte kommen lässt!
Bewege dich bewusst.
Dein kostenloser Quick-Guide:
Fünf typische Fehler in Bewegung & Yoga – und wie du sie sofort korrigierst.
Ein Impuls von Sven Schmieder – Körper- und Bewegungsintelligenz³
Anmelden zum Newsletter.
Nichts mehr verpassen. Mit dem Newsletter Informationen zu neuen und aktuellen Reisen, Workshops oder Kursen erhalten. Regelmäßig erhältst Du Tipps für ein gesundes und zufriedenes Leben.