Aktuelle Yoga Workshops
Gesunde Schultern – Mobile Brustwirbelsäule Teil I
Viele stehen mit Schultern, Nacken und Brustwirbelsäule auf Kriegsfuß und wissen nicht weiter. Lerne sie und die Zusammenhänge besser zu verstehen durch effektive und praktische Übungen.
Termin: 25.5.2019
Gesunde Schultern – Mobile Brustwirbelsäule Teil II
Nutze die gesammelten Erkenntnisse aus dem ersten Workshop und baue zielgerichtet darauf auf.
Für eine bessere Ausrichtung im Yoga (Stützhaltungen) und im Alltag.
Termin: 26.5.2019
Füße-Beine-Becken und Rücken im Einklang
Füße, Beine, Hüften und Rücken bilden unsere Basis. Sie tragen uns durch ganze Leben und sind doch oft aus dem „Lot“.
Erfahre wichtige Beziehungen in einem aufschlussreichen Workshop
Termin: 15. und 23.6.2019
Eine verbesserte Balance durch asymmetrische Yogahaltungen
Wir lieben Symmetrie, doch genauso schränkt sie uns ein – zudem lässt sie die Yogapraxis abflachen. Asymmetrische Asanas sind herausfordernd, wirkungsvoll und öffnen neue Horizonte.
Termin: 8.9.2019
Das Geheimnis starker Rückbeugen
Rückbeugen müssen nicht unangenehm und schmerzlich sein. Lerne Wichtiges über Rückbeugen und deren Ausrichtung praktisch kennen, die deine Yogapraxis zu einer neuen Dimension verhelfen.
Termin: 17.11.2019
Zufriedenheit (Santosha) erfahren - Ängste überwinden
Nutze die gesammelten Erkenntnisse aus dem ersten Workshop und baue zielgerichtet darauf auf. Für eine bessere Ausrichtung im Yoga (Stützhaltungen) und im Alltag.
Termin: 21.12.2019
Weitere Themen
Komm endlich aus der Hüfte – ein Workshop für starke und geschmeidige Hüften
Lerne wichtige Zusammenhänge über die Hüften im Yoga und im Alltag besser zu verstehen und wie du deine eigene Yogapraxis sowie deine eigene Ausrichtung sinnvoll anpassen kannst.
Vinyasa Yogastunde mit Fokus Integrierung der Spiraldynamik
Spiralige Ausrichtungsprinzipien ins Yoga zu integrieren verbessert nachhaltig deine Ausrichtung. Erfahre elastische Spannkraft, Stabilität, Bewegung und Länge in dieser dynamischen Yogastunde.
Feuer-Luft_und-Leichtigkeit-Immersion-Workshop
Armbalancen sind anscheinend nur etwas für Geübte – falsch gedacht! Lerne wichtige Basics und Zusammenhänge für deine Armbalancen in effektiven und praktischen Schritten kennen.
Im Fluss sein – eine Vertiefung im Vinyasa Yoga
Egal ob sanftes und entspanntes oder forderndes und kraftvolles Yoga – im Fluss sein ist erlernbar. Glaube an eine innere Führung, deine innewohnende Kraft und fließe durch dein Vinyasa.
Pranayama - mehr als nur heiße Luft I
Pranayama ist für viele ein uninteressantes Thema und der Zugang fehlt. Yoga ist ohne Pranayama nicht vorstellbar. Lerne wichtige Grundlagen und erfahre praktisch wertvolles Hintergrundwissen.
Pranayama - mehr als nur heiße Luft II
Nutze die Grundlagen aus dem ersten Workshop und vertiefe sie praktisch im zweiten. Denn, wer Atem beherrscht, der beherrscht den Geist! Übe und du wirst verstehen lernen.
Im Fluss sein – eine Vertiefung im Vinyasa Yoga
Egal ob sanftes und entspanntes oder forderndes und kraftvolles Yoga – im Fluss sein ist erlernbar. Glaube an eine innere Führung, deine innewohnende Kraft und fließe durch dein Vinyasa.
Das 1x1 der Spiraldynamik ins Yoga integrieren
Spiralen findest du überall in der Natur wie auch im Körper. Erfahre wertvolle Zusammenhänge zwischen natürlichen Gegebenheiten des Körper und deiner Yogapraxis.
EINFACH in eine tiefere Praxis
Oft bringen wir Gedanken und Einstellungen des Alltags mit ins Yoga und stehen uns damit selbst im Weg. Lerne wieder einfach mehr zu sein, zu genießen und wertzuschätzen – Moment für Moment.
Therapeutische Ansätze des Yoga praktisch anwenden
Trotz Bewegung, Yoga und Ausgleich werden gewisse Baustellen im Körper nicht besser. Lerne mittels hilfreicher Übungen und Ansätze dir selbst zu helfen und auszugleichen.
Yoga aktiv, dynamisch, bewusst - alles dreht sich um die Ausrichtung
Ich übe Yoga – bin mir aber nicht sicher, ob die Ausrichtung stimmt? Lerne wichtige Basics und Zusammenhänge in einem aktiven Workshop besser zu verstehen und anzuwenden.
Verdreht, verschraubt, verbunden – Die transformierende Kraft von Drehungen in sich wecken
Drehungen sind das Bindeglied zwischen Vor- und Rückbeugen im Yoga. Erfahre in einem praktischen Workshop mehr über deine Drehungen, damit du den Dreh raus hast!
Armbalancen und Umkehrhaltungen im Yoga I
Lerne wichtiges über Grundlagen und die Vorrausetzungen von Armbalancen und Umkehrhaltungen praktisch im Yoga kennen. Mittels Mut, Spaß und Neugier heben sie dich zu einer neuen Dimension.
Armbalancen und Umkehrhaltungen im Yoga II
Die Grundlagen des ersten Workshops nutzt du, um dich an die meist geübten Umkehrhaltungen und Armbalancen des Yoga heranzuwagen, diese sicher zu üben und nachhaltig zu festigen.
Yoga aktiv aus der Mitte
Bist du in deiner Mitte gegründet und verstehst, dass das Üben deiner Haltungen aus deiner Mitte heraus entstehen darf, dann wird jede Bewegung zu einem stimmigen Ganzen.