Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation
Termin: 03.05.2020
Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation in Kombination sind der perfekte Kurzurlaub, um einen unruhigen Geist und ein übersteuertes Nervensystem zu beruhigen und zu harmonisieren. Die passiven Übungen des Yin Yoga sorgen wir einen Abbau von faszialen und muskulären Anspannungen. Yoga Nidra nimmt dich tiefer in die Entspannung hinein, so dass sich neben dem Körper, auch der Geist und die emotionale Ebene sich optimal erholen können. Mit Hilfe der Meditation fokussierst und stabilisierst du wieder deinen Geist. Das heißt, so bist du wieder gewappnet für deinen Alltag, ohne sich gleich wieder aus der eigenen Mitte herausreißen zu lassen.
Verdreht, verbunden, vertieft
Termin: 21.06.2020
Entdecke in diesem Workshop den Zusammenhang zwischen den Schultern, Brustkorb, Brustwirbelsäule, Lendenwirbelsäule sowie Becken. Spüre und erfahre, wie sie sich gegenseitig beeinflussen und einander sogar brauchen. Mit Hilfe von 3-dimensionalen Bewegungen und Drehungen fördern wir das innewohnende Potential unseres Körpers, was uns einfach mehr Freiheit schenkt – anstatt beklemmender Enge. Dich erwartet ein aktiver Workshop, indem du all das erlernte gleich anwenden darfst. Es sind die Erfahrungen, mit denen du persönlich wächst und mit denen du mutig die selbst auferlegten Grenzen überwindest.