Die optimale Ergänzung zum Yoga
Was ist Shiatsu?
Shiatsu hat seinen Ursprung in Japan und bedeutet „Fingerdruck“. Im Laufe der Entwicklung haben sich auch hier unterschiedliche Stile und Schulen etabliert.
Mit dieser Drucktechnik, wobei auch andere Körperteile zur Behandlung eingesetzt werden, wie Handballen, Ellbogen oder Knie, wird der Energiefluss (Qi-Fluss) im Körper angeregt. Egal ob als Therapie oder wohltuende, ausgleichende Behandlung, der Therapeut orientiert sich dabei an den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin und der Meridianlehre.
Shiatsu dient dem körperlichen, wie auch dem seelischen Wohlbefinden und zur Erhaltung der Lebensfreude sowie Gesundheit. Befinden sich Körper, Geiste und Seele im Gleichgewicht (Yin-Yang-Prinzip), so sind wir deutlich zufriedener, ausgeglichener und glücklicher.
Shiatsu wirkt feinstofflich und verleiht einem wahrlich das Gefühl: „berührt zu sein“. Falls noch nicht geschehen, buche deine Shiatsu-Behandlung und wirst du diese Wirkung bewusst erleben und spüren können.
Wann setze ich es ein?
Der heutige Mensch hat oftmals einen rastlosen, rationalen und bewegungsarmen Lebensstil. Dies hinterlässt Spuren und Bedürfnisse im System. Mit einer Shiatsubehandlung kann gezielt Abhilfe geschaffen werden, sei es zum Stressabbau, zur Verbesserung des Energiehaushaltes und zur Erhöhung des Wohlbefindens. Typische Anwendungsbereiche sind:
- Unterstützung des Qi-Flusses und damit eine Unterstützung des Lymph- und Immunsystems,
- Lösung von Muskelverspannungen, Blockaden, Gelenkssteifigkeit,
- Lösung von Kopfschmerz, Migräne und anderen Schmerzen
- Anregung und Verbesserung der Verdauung
- Harmonisierung des Körpers durch ausgleichende Druck- und Dehnimpulse
- Abbau von negativen Emotionen, wie Unsicherheit, Ängsten oder Zweifeln
Was haben Shiatsu und Yoga gemeinsam und weshalb ich sie schätze?
Im Yoga und Shiatsu gibt es eine Vielzahl an Parallelen und Überschneidungen, die ich bewusst anwende, schätze und achte. Zu diesen zählen Präsenz, Achtsamkeit, Energie, Lebendigkeit, Klarheit, Freude, Fluss, Berührung und Liebe.
Gerade diese Parallelen haben mich bewegt, Zeit dem Shiatsu zu widmen, es kennenzulernen und es anzuwenden. Shiatsu hilft mir Effekte und Wirkungen beim Kunden bzw. Behandelnden hervorzurufen, die die Wirkung des Yoga vertiefen bzw. wo ich mit den Übungen des Yoga einfach limitiert bin. Wie Du siehst, ergänzen sich beide Methoden wunderbar.
Nun bist Du am Zug! Buche deine nächste Behandlung und komme in den Genuss der Wirkungen!
Wie wird Shiatsu ausgeführt?
Im Schnitt dauert eine Behandlung zwischen 45 und 60min. Kürze Behandlungen sind aber auch möglich, wenn es sich zum Bsp. nur um eine gewisse Körperpartie handelt, wie Kopf, Nacken oder Füße.
Man nutzt oftmals eine größere, weiche Shiatsu-Matte a 2x2m. Eine Liege oder Massagebank können jedoch auch verwendet werden.
Es ist empfohlen zur Behandlung bequeme Kleidung zu tragen, die weder einengt oder unangenehm drückt.
Der Therapeut bzw. Behandelnde setzt zur Behandlung deine Finger, Hände, Ellbogen und auch seine Knie ein. Dabei agiert er aus seinem Hara (Nabel) heraus. Je nach Fokus und Art, orientiert sich der Therapeut entlang der Meridiane, die durch den Druck und die Dehnung stimuliert werden. Des Weiteren ergänzen Mobilisierungen, Drehungen und Zug die Behandlung, um den Energiefluss zu verbessern und die Entspannung zu fördern. Egal, ob in der Rücken-, Bauch- oder Seitlage, der Therapeut orientiert sich dabei an die Bedürfnisse des Behandelnden.
Ob ergänzend zum Yoga oder einfach zur Entspannung.
Probiere es aus. Mache gleich einen Termin zu Deiner ersten Shiatsu-Bahandlung.