Spiraldynamik – Ein geniales Konzept für gesunde Haltung und Bewegungsmuster
Das Konzept
Die Spiraldynamik ist ein junges, geniales Bewegungs- aber auch Therapiesystem, dass seinen Ursprung in der Schweiz hat. Die Begründer bzw. Pioniere sind Yolande Deswarte und Dr. Christian Larsen.
Mit Hilfe der Spiraldynamik hat sich meine eigene Yogapraxis und mein Verständnis für Haltung sowie Bewegungsführung deutlich erweitert und verbessert. Das heißt, ich verstehe es bewusster mich:
- aufzurichten und zu verlängern,
- zu bewegen und Bewegungen zu führen,
- zu stabilisieren und zu integrieren.
Die Spiraldynamik integriert dabei im Menschen evolutionär, gewachsene Strukturen und Erscheinungen, wie zum Bsp.:
- Spiralen (Spiralprinzip, Verschraubungen),
- Gewölbe (-prinzip) àHand- und Fußgewölbe,
- C- und S-Bogen,
- Wellenprinzip,
- Kreisbewegungen sowie Achterbewegungen.
Wir fühlen uns dann am wohlsten, wenn im Körper bzw. in den Faszien ein Spannungsgleichgewicht (Tensegrity) herrscht.
Für wen ist die Spiraldynamik geeignet?
Die Spiraldynamik ist für jedermann geeignet, der an gesunden und nachhaltigen Bewegungs- Trainingsmustern interessiert ist und sein Körper- und Bewegungsverständnis schulen möchte.
Wo wende ich die Spiraldynamik an?
Wir bewundern Menschen, die es verstehen sich anmutig,
elegant, leicht und effizient bewegen. Dieses Wunderwerk „Körper“ möchte
vielseitig bewegt werden und dabei wirst du staunen, zu was der Körper in der
Lage ist. Das heißt, ich verwende u.a. die Spiraldynamik im:
- Sport- und Trainingsbereich (u.a. Laufschule bzw. Lauftraining, Leichtathletik, Ballsport),
- Tanz- und Akrobatikbereich,
- Alltagsbereich, bei Alltagsbewegungen.
Jedoch aufgrund unserer unnatürlichen Lebensführung bzw.
Arbeitsmuster, entstehen Dysbalancen, Fehlmuster, Pathologien und das bereits
im jungen Alter. Das heißt, ich verwende u.a. die Spiraldynamik genauso im
Therapie- und Reha Bereich, um:
- körperliche Fehlmustern und Fehlbelastungen, wie X-Beine, O-Beine, Knickfuß, Senkfuß, Spreizfuß, Hallux Valgus, Rundkrücken, Hohlkreuz, Schulter- und Nackenschmerzen (Impingement), Brustkorbsteifigkeit, Skoliose und Hüftschmerzen zu beheben.
- strukturelle, körperliche Fehlbelastungen, Schwächen, Blockaden, Verkürzungen oder Versteifungen zu beheben.
Der Ansatz und das Training
Jeder Mensch ist einzigartig und dies respektieren wir in der Spiraldynamik. Je nach Wunsch erarbeiten wir eine Strategie, richten den Fokus auf eine oder mehreren Baustellen bzw. Ziele, um:
- Deine Eigenwahrnehmung, Sensomotorik zu schulen und neu zu kalibrieren,
- ein Spannungsgleichgewicht zu etablieren (Tensegrity),
- Einschränkungen, Verkürzungen, Versteifungen, Pathologien, Fehlmuster und Fehlbelastungen zu beheben oder sogar aufzulösen,
- Gelenke zu mobilisieren und stabilisieren
- Dein Training, deine Bewegungsabläufe von unkoordiniert zu koordiniert bzw. Dein Bewegungspotential von eingeschränkt zu großzügig zu verbessern oder sogar zu erhöhen,
- ein gesundes Körpergefühl aufzubauen.
Je nach Umfang, Fokus und Ziele können diese Spiraldynamik-Coachingstunden sich über eine Einheit a 1h oder über mehrere Wochen erstrecken. Bei der Umsetzung helfen uns Analysen (Bilder und Videos, Vorher-Nachher Effekt), Strategien; Mobilisierungen und 3D-Massagen sowie das Lernen, Üben, Wiederholen, Verbessern, Reflektieren und Integrieren von Bewegungen in den Alltag bzw. ins Training selbst.
Überlasse also nichts dem Zufall, sondern übe mit einem wissenschaftlich erprobten und evolutionär gewachsenen System. Wecke dein innewohnendes Bewegungspotential und verbessere damit deine Gesundheit, Deine Yogapraxis, deinen Sport sowie alltägliche Bewegungsmuster.
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