Yogacoaching
Warum ist eine Yoga-Einzelstunde so wertvoll?
Warum hat sie so viel Potential?
Eine Einzelstunde ist besonders, individuell und angepasst an Deine Bedürfnisse. Je nach Deinem Wunsch oder Anliegen, kann ich Dich z.B. bei Deiner Asana-, Pranayama-, Meditations- und Entspannungspraxis zielgerichtet begleiten. Das heißt, wir verbessern, passen an und heben Deine Praxis auf ein höheres Niveau.
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Du möchtest:
Deine Konzentration und Fokus verbessern
Eine höhere Vitalität durch Asanas und Pranayama erreichen und ausbauen
Dein Körpergefühl und Deine Körperhaltung verbessern
Nicht mehr so anfällig gegenüber Krankheiten und anderen Störungen sein
Mehr innere Ruhe und Entspannung finden
Einen besseren und erholsameren Schlaf erfahren
Eine bessere Verdauung besitzen
Entspannter, gelassener und zufriedener durchs Leben gehen
Deine körperliche Stabilität und Flexibilität aufbauen und verbessern
Eine höhere Resilienz gegenüber Stress, Sorgen und Ängsten aufbauen
Gewisse Yogahaltungen, wie u.a. den Kopfstand oder das Rad beherrschen
Einfach yogaleichter durchs Leben gehen
Teil des Prozesses ist hierfür der vertrauensvolle Aufbau einer gegenseitigen Beziehung, die auf Ehrlichkeit, Respekt und Offenheit basiert. Eine Einzelstunde ist besonders, da sie sich durch die individuellen Anweisungen und Tipps, gegenüber den Massenanleitungen einer Gruppenstunde unterscheidet. Insbesondere am Anfang der Yogapraxis, wenn man eher unsicher und zurückhaltend ist, entstehen viele Fragen, auf die ich individuell eingehe und beantworte.
Egal, als Beginner oder bereits langjähriger Übender, der erfahrene Yogalehrer wird dich vor den typischer Stolperfallen des Übens und Umsetzens bewahren.
Das heißt, Du wirst dort abholt, wo Du gerade stehst, und ich nehme Dich mit auf die nächste Stufe. Das geschulte Auge des Yoga-Coaches/Yogalehrers sieht die typischen Baustellen, erkennt die typischen Kompensationsmechanismen und Fehlhaltungen des Körpers. Ehe diese sich einschleichen, können diese von Beginn an vermieden werden, so dass Du Dein innewohnendes Potential ausschöpfen kannst.
Ich möchte Dir Mut, Vertrauen, nützliche Impulse und Feedback geben, so dass Du an Dich und Deinen Erfolg glaubst.
Und ja – durch Corona bzw. durch die Digitalisierung wird mehr online geübt. Doch hast Du Dich dabei einmal selbst beobachtet und reflektiert? YouTube, Instagram und andere Plattformen sind voll mit verschiedenen online Stunden, Ausbildungen und Coachings, die aber NUR eine Zwischenlösung und nicht zufriedenstellend sind. Die Begründung ist einfach und einleuchtend. Kennst Du einen Physiotherapeuten oder ein Osteopathen, der online seine Arbeit verrichtet? Bei Yoga ist es nicht anders und hierzu muss ich Dich sehen.
Es ist gut vorstellbar, dass Du Dich momentan in einer Sackgasse befindest bzw., dass Du Dir selbst im Wege stehst? Möglicherweise geht Dir im Alltag oder in der Yogapraxis die Puste aus? Suchst Du neue Impulse und Anregungen für Dich und Deine Entwicklung?
Und ja, manchmal braucht es den Impuls eines unabhängigen Dritten, um nun endlich aktiv zu werden! Bei diesen Aufgaben und Arbeiten möchte ich Dir mit meiner langjährigen Erfahrung zur Seite stehen und gern behilflich sein!
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