Tipps für Dich.

Zufriedenheit (Santosha) erfahren und Ängste überwinden mit Hilfe von Yoga

21.12.2019, 13-16 Uhr Wie wäre es, wenn Zufriedenheit (ein Bestandteil der Niyamas in den Yoga Sutras) so selbstverständlich für dich ist, wie das tägliche Zähneputzen? Richtig, wenn es zum Ritual wird, dann schätzt du seine wohltuenden Wirkungen und möchtest es nicht mehr missen. Dein Weg zu mehr Zufriedenheit Doch was lässt dich zufrieden sein? Sicher, […]

YogaHerbstReise

Yoga-Herbst-Reise 2020 ins wunderschöne Erzgebirge 6.-8.11.2020  Zeit zum Entschleunigen Die meisten Teilnehmer dieser Yogareise, möchten diesen alljährlichen Termin im Herbst nicht missen. Das abgelegene und ruhige Hotel Kreuztanne im schönen Erzgebirge, bietet hierfür den idealen Rückzugsort, um mehreres zu verbinden. Das heißt, an diesem Ort kannst du deine Batterien wieder aufladen. Hier kannst du ausgleichendes […]

Yoga-Intensiv-Wochenende

Yoga-Intensiv-Wochenende in der Nähe von Dresden Erfolgsgarant Sauerstoff – oder doch eher Kohlendioxid!? 15.-17.05.2020 Der Atem bewegt uns – er ist unser aller Lebenselixier. Die Wichtigkeit des Atems spielt seit Menschengedenken eine große Rolle und er beschäftigt uns immer noch. Selbst die Wissenschaftler entdecken immer wieder Neues und zum Glück lernen wir daraus. Dass der Atem […]

Frühstücksbrei für die kalte Jahreszeit

Die Angaben der Zutatenliste reichen für 1 Person Zutaten: 4-6 Stück Trockenobst (je nach Geschmack Aprikosen, Pflaumen, Datteln, Feigen Rosinen bzw. gemischt) 2-3 Esslöffel Nüsse/Kerne (je nach Geschmack Cashewkerne, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Mandeln, Walnüsse, Paranüsse bzw. gemischt) 2-3 Teelöffel Samen ( je nach Geschmack Hanfsamen, Sesamsamen, Leinsamen, etc. bzw. gemischt) 4-6 Esslöffel Haferflocken 2-3 Esslöffel Früchte- […]

Yoga-Workshop: Starke Mitte – Entspanntes Wesen

03.10.2020, 15-18 Uhr Was verbinden wir mit einer starken Mitte? Ist es das Bild, der Eindruck eines festen Bauchs oder dieses weit verbreitete Bild – indem wir den Nabel nach innen und nach oben zur Wirbelsäule ziehen? Was verbirgt sich denn nur hinter diesem Mythos – Starke Mitte (Core Strength) und wie beeinflusst das unsere […]

Yoga-Workshop: Einfach in eine tiefere Praxis

16.02.2020, 13-16 Uhr Egal ob wir bereits länger Yoga üben oder gerade erst begonnen haben – uns alle verbindet etwas: der einfache Wunsch für Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun. Trotz unterschiedlicher Erfahrungen und Lebensphasen liegt die Kunst darin, für sich mit einfachen Mitteln eine wirkungsvolle Praxis zu erfahren. In diesem Yoga-Workshop dürfen […]

Yoga-Workshop: Eine Reise entlang der Chakras

29.11.2020, 13-16 Uhr Wer Yoga übt, der kommt an der Chakralehre nicht vorbei. Für manche sind sie bereits ein fester Bestandteil im Leben und innerhalb der Praxis geworden. Für andere hingegen fehlt der Zugang. Innerhalb dieses Yoga-Workshops wollen wir uns den Chakras nähern, sie in die Asana-, Pranayama- und Mantrapraxis integrieren. Physisch sind diese Energiezentren […]

Workshop: Angewandte Anatomie von den Füßen bis zum Becken

05.09.2020, 14-17Uhr + 06.09.2020, 10-13Uhr Wir gehen, wir rennen, wir hüpfen, wir spielen, wir beugen, wir sitzen. Unsere Füße, Beine und unser Becken werden vielfältig im Alltag eingesetzt. Das hat natürlich auf die beteiligen Muskeln, Faszien und Gelenke große Auswirkungen. Eine fundierte Yogapraxis mit integrierten Übungen, bei denen die Füße, die Beine und das Becken […]

Yoga-Workshop: Verdreht – Verbunden – Vertieft

22.03.2020, 13-16 Uhr Erfahre in diesem Yoga-Workshop den bewussten Zusammenhang von 3-dimensionalen bzw. spiraligen Bewegungen, die deiner Yogapraxis deutlich mehr Tiefe schenken. Yoga-Drehungen begegnen uns ständig Egal ob du neu beim Yoga bist oder bereits länger übst und egal mit welcher Yoga-Stilrichtung du dich besser fühlst – hast du bereits Erfahrungen mit Drehungen gemacht? Wo […]

Yoga Immersion

Yoga Immersion: Starke Mitte – Entspanntes Wesen 2.-4.10.2020  Starke Mitte – Entspanntes Wesen Was verbinden wir mit einer starken Mitte? Ist es das Bild, der Eindruck eines festen Bauches oder dieses weit verbreitete Bild – wir ziehen den Nabel nach oben und zur Wirbelsäule? Was verbirgt sich denn nur hinter diesem Mythos – Starke Mitte […]

Yoga-Spreewald

Yogareise mit Yogaleicht in den Spreewald Die Lebendigkeit des Atems  Zu Atmen bedeutet lebendig und im Fluss sein. Jeder Atemzug ist ein kostbares Geschenk. Mit deiner Einatmung expandierst du und nimmst Lebensenergie sowie Neues auf. Mit jeder Ausatmung ziehst du dich zusammen, lässt los und gibst Verbrauchtes ab. Der Atem mit dem Zwerchfell sind die […]

Unserer emotionales Gedächtnis

Was haben Yoga und unserer emotionales Gedächtnis gemeinsam? Du bist ein fühlendes Wesen und der Grundstein, mit diesen Gefühlen umzugehen, wird bereits im frühen Kindesalter gelegt. Du weißt selbst am besten, wie toll es sich anfühlt, wenn du Liebe, Freude, Glück, Frieden, Zuneigung, Geborgenheit, Empathie oder Herzlichkeit erfährst. Diese Kraft schweißt zusammen. Es nährt, stärkt […]

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