Neben der Stille darf Bewegung in Form einer lebendigen Yogapraxis nicht fehlen. Du kennst sicherlich auch den Ausdruck: „Jetzt kommt doch endlich aus der Hüfte!“? Im Alltag jedoch erfahren unsere Hüfte kaum mehr als nur Beugung und Streckung – Dysbalancen, Verspannungen und Schmerzen sind absehbar.
Zu den Yoga-Herbsttagen wirst Du dynamische Vinyasa-Flows, sowie hüftöffnende und hüftstabilisierende Asanas üben, um wahrlich wieder aus der Hüfte herauszukommen. Dadurch lassen sich angestaute, emotionale Energien gezielt auflösen. Dies verschafft Dir ein Gefühl von Freiheit, Frische und Balance, zusammen mit bewusster Auf- und Ausrichtung von Fuß bis Kopf.
Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit und die gemeinsamen Erfahrungen mit Euch. Diese Verbindung von Entspannung und Entschleunigung sowie aktiver Praxis und Natur, lassen Dich wieder bewusst aufatmen und neue Kräfte sammeln. Gönne Dir deine bewusste Auszeit in diesen 4 Tagen, denn Du hast sie Dir verdient.