Workshops | Körper- & Bewegungsintelligenz³

Workshop 1: 06.09.2025 | 10:00 – 13:00 Uhr

• Einführung: Yoga, Spiraldynamik, funktionales Training – Gemeinsamkeiten & Unterschiede
• Was bewirken die Methoden? Wie lassen sie sich kombinieren?
• Fehlmuster & typische Defizite in Asanas und Bewegungsabläufen erkennen
• Praxis: Übungen zur Wahrnehmung, Korrektur & Integration
• Tipps für Deine eigene Praxis & Unterricht

Ziel: Bewegungsintelligenz wecken, Körperbewusstsein vertiefen & neue Bewegungsqualitäten entdecken

Workshop 2: 10.01.2026 | 14:00 – 17:00 Uhr

• Anwendung & Vertiefung: Integration der Prinzipien in klassische Yogahaltungen (Vinyasas, Standhaltungen, Drehungen, Vor-/Rückbeugen)
• Erweiterung auf komplexe Bewegungsformen: Umkehrhaltungen, Armbalancen, Handstand
• Verbindung von innerer und äußerer Ausrichtung
• Persönliche Begleitung bei der Umsetzung & Individualisierung der Praxis

Ziel: Stabilität, Mobilität & Bewegungsfreude weiterentwickeln – für eine kraftvolle, ausbalancierte Yogapraxis