Die ruhige und meditative Yogapraxis
Ist ein weicher Yogastil, indem es heißt loszulassen und wo die Yogahaltungen bewusst länger, ohne Muskelanspannungen und in Verbindung mit der Atmung gehalten werden. Durch das bewusst längere Verweilen in den Asanas werden die verschiedenen Meridiane angesprochen sowie der Energiefluss (Prana, Chi) im Körper angeregt und Blockaden gelöst.
Geeignet für diejenigen, die eine ruhige und meditative Yogapraxis bevorzugen, die sich im Loslassen üben wollen und einen Gegenpol zu yangdominieren Yogastilen suchen.
Das Bindegewebe und die Faszien werden sanft gedehnt, die Gelenke gewinnen an Geschmeidigkeit, was zu einer verbesserten Beweglichkeit beiträgt. Im Yin Yoga üben wir uns in Geduld und Hingabe und lassen dadurch den Geist ruhiger werden.
Mein derzeitiger Yin Yoga Kurs genießt mehr und mehr Zuspruch – gerade für einen entspannten Wochenabschluss oder ruhigen Wochenstart. Yin Yoga eigenet sich auch hervorragend für Einzelstunden. Erfahrt die angenehme Wirkung dieser Entspannung.