Yoga-Spreewald

Ziel ist es, dem Atem genügend Raum und Fluss zu gewähren, damit die Lebensenergie frei durch dich hindurchfließen kann. Und ja, der Atem kann trainiert und gelenkt werden. Übst du regelmäßig, dann erfährst du seine reinigende, verjüngende, sammelnde und beruhigende Wirkung. Das muss nicht immer nur bei Atemübungen erfolgen, sondern auch dann, wenn du mittels Ujjayii deine Asanas übst oder dich in der freien Natur bewegst. Nicht umsonst fühlst du dich nach einem Bad im Wald oder nach einer Wanderung in den Bergen und vor allem nach deiner Yogapraxis vital, verbunden und lebendig. Glücksgefühle sind nach solchen Erfahrungen vorprogrammiert. 

Belebte dein Immunsystem

Bist du und mit deinem Atem im Fluss, dann regelt sich das Meiste im Leben von allein. Denn nicht umsonst weißen die alten Yogaschriften darauf hin: „Wer den Atem beherrscht – der beherrscht seinen Geist und letztendlich auch sein Leben“. Freue dich auf bewegte sowie aktive, aber auch ruhige und entspannte Yogastunden. Wecke die Lebendigkeit des Atems in dir und lasse sie wachsen, sei es bei ausgleichenden Drehungen, belebenden Rückbeugen oder regenerierenden Umkehrhaltungen. Bist du im Einklang mit deinem Atem, dann belebt dies dein Immunsystem – ideal, um den Übergang zur dunklen Jahreszeit zu vollziehen.

Der Spreewald mit seiner wunderschönen Natur lädt zum Wandern, Radfahren, Paddeln sowie zum Erholen und Genießen einfach nur ein. Schaffe dir so deinen Höhepunkt zum Ende des Jahres.