Yoga Spätsommer

Yoga Spätsommer mit Yogaleicht im 3 Sterne „S“ Hotel Hubertusbaude/Waltersdorf im Zittauer Gebirge

„Die Füße-Beine-Becken und Rücken im Einklang “

Reisezeitraum: 19.-22. September 2019

Wir gehen, wir rennen, wir hüpfen, wir spielen, wir beugen, wir sitzen. Unsere Füße, Beine, Becken und Rücken werden vielfältig im Alltag eingesetzt, was natürlich auf die beteiligen Muskeln, Faszien und Gelenke große Auswirkungen hat. Im Yoga üben wir eine Vielzahl unterschiedlicher Yogahaltungen, wo Füße, Beine, Becken und Rücken verstärkt gefordert und gefördert werden. Sie alle sollen uns helfen, unsere Basis in Balance bzw. im Einklang zu halten.

Eine stabile und solide Basis zu haben ist nicht immer leicht, vor allem dann, wenn sich Schmerzen und Pathologien einschleichen. Wer kennt sie nicht diese typische Baustellen, wie Schmerzen im unteren Rücken; Hüftschmerzen; ISG-Block; schiefes Becken; X und O-Beine; Knieschmerzen, Knick-, Senk-, Spreiz- oder Plattfuß, Hallux Valgus, etc. Langes Sitzen, Stress, äußerer wie auch innerer Druck lassen unsere Basis so wahrlich einknicken.

An diesem verlängerten Yogawochenende schauen wir uns diese genannten Bereiche genauer an und was es bedeutet sicher auf beiden Füßen zu stehen, eine stabile und solide Basis sowie bewegliche Hüften zu haben. Ohne es vielleicht bewusst zu wissen, unterschätzen viele die enge Verbindung zwischen den Füßen, Beinachse, Hüften und dem Rücken und wie sie sich gegenseitig beeinflussen. Sie sind die Basis des ersten (Muladhar) und des zweiten (Svadhisthan) Energiezentrums bzw. Chakras.

Euch erwartet ein übungsreiches, entspanntes und vor allem interessantes Yogawochenende. Fließende und auch statische Yoga-Sequenzen werden sich abwechseln, gepaart mit stabilisierenden Standhaltungen, fordernden Gleichgewichtsübungen und hüftöffnenden Asanas. Ich freue mich wieder sehr auf das gemeinsame Üben und die gesammelten Erfahrungen. Meldet euch am besten gleich an!

Daten für den Yoga-Spätsommer 2019 mit yogaleicht:

Termin:             19.-22.09.2019
Teilnehmer:      10-15

Investition pro Teilnehmer des Yoga-Spätsommers im Zittauer Gebirge:
369 EUR bei Unterbringung im Doppelzimmer
409 EUR bei Unterbringung im Einzelzimmer

Inklusive Leistungen der Yogareise:

• 3 Übernachten inkl. HP, (Frühstück und 2-Gänge Abendmenü)
• 3 x 2h Yoga am Morgen
• 2 x 75 min Yogapraxis mit anschließender Meditation bzw. Yoga Nidra am Nachmittag
• 3h-Workshop: Die Füße-Beine-Becken und Rücken im Einklang

Ausatmen. Erholen. Kraft tanken.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch in unserem idyllisch gelegenen Hotel Hubertusbaude, umgeben von Berges des Zittauer Gebirges. Genießen Sie Natur pur! Ob Sie als Yogainteressierter, mit Freunden oder mit Partner zu uns kommen – bei uns sind Sie genau richtig!

Was spricht noch für diesen Yoga-Spätsommer:

• Spaß und Freude am gemeinsamen Üben und Lernen in der Gruppe
• Bewusstes Ausrichten, Zentrieren und Integrieren an einfache wie auch intensivere Vor- und Rückbeugen (yin und yang Herangehensweise)
• Vertiefung und Verbesserung der eigenen Yogaerfahrung
• Nutzung der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Wandern und Erholen in den Bergen des Zittauer Gebirges
• Entdecke die Höhepunkte der Region, wie z.B. Oybin oder die Felsenburg Sloup
• Zeit zum Auspannen, Bummeln, Lesen und Genießen

Buchung/Teilnahmebedingungen: Die Reservierung der Teilnehmerplätze erfolgt nach der Reihenfolge der Buchung. Nach Eingang Ihrer Buchung für die Yogareise erhalten Sie eine Anmeldebestätigung und 4 Wochen vor Beginn eine Rechnung. Bei kurzfristigen Anmeldungen, d. h. bei Buchungen die kürzer als 14 Tage vor Reisebeginn erfolgen, ist der Betrag am Anreisetag in bar fällig. Kostenfreie Stornierungen sind bis 4 Wochen vor Anreise möglich. Danach ist der volle Betrag zu entrichten. Die Stornoerklärung bedarf der Schriftform. Die Vertretung eines angemeldeten Teilnehmers ist möglich. Wir bitten um Verständnis, dass wir uns die Absage der Reise, z. B. bei zu geringer Teilnehmerzahl oder bei Ausfall des Yogalehrers, höherer Gewalt oder gleichartiger Gründe, vorbehalten müssen. Bei Absage durch Yogaleicht erstatten wir umgehend den bezahlten Reisebetrag. 

Investition pro Teilnehmer des Yoga-Intensiv-Wochenende:
409 EUR bei Unterbringung im Einzelzimmer
369 EUR bei Unterbringung im Doppelzimmer

Anfragen und Reservierung