Tipps für Dich.

Eine verbesserte Balance durch asymmetrische Yogahaltungen

08.09.2019, 13-16 Uhr In dieser Yoga-Extra-Stunde – zur verbesserten Balance durch asymmetrische Yogahaltungen – werden wir eine Vielzahl asymmetrischer Yogahaltungen üben. Zur Umsetzung dieser asymmetrischen Haltungen, schauen wir genauer auf unsere Ausrichtung, die Übergänge und das Verweilen in ihnen.  Vor allem asymmetrische Standhaltungen verlangen hohe Achtsamkeit und legen den Grundstein für wertvolle Zentrierung und einer […]

Yoga-Frühling

Yoga-Frühling mit Yogaleicht nach Warmbad 16.-19. April 2020 Mit Yoga zu mehr Balance finden In Balance zu sein vermittelt dir ein vertrautes, friedvolles und glückliches Gefühl. Du nimmst eine innige und zufriedene Verbindung auf verschiedenen Eben wahr und es gibt nichts auszusetzten. Die Beziehungen zu dir, deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele befinden sich […]

Mehr als nur Fasten

Ayurvedische Ernährung – mehr als nur Fasten. Ein wunderbarer Wandel der sich auszahlt! Einige fragen sich schon jetzt, auf welche Sachen möchte ich denn dieses Jahr innerhalb der Fastenzeit verzichten? Nur leider schwingt bei manchen, wenn sie die Begriffe, wie „Fasten bzw. Verzichten“ hören, eine ordentliche Portion Frust und Unmut mit. Diese entstehen aber auch […]

Yoga Spätsommer

Yoga Spätsommer mit Yogaleicht im 3 Sterne „S“ Hotel Hubertusbaude/Waltersdorf im Zittauer Gebirge „Die Füße-Beine-Becken und Rücken im Einklang “ Reisezeitraum: 19.-22. September 2019 Wir gehen, wir rennen, wir hüpfen, wir spielen, wir beugen, wir sitzen. Unsere Füße, Beine, Becken und Rücken werden vielfältig im Alltag eingesetzt, was natürlich auf die beteiligen Muskeln, Faszien und Gelenke große […]

Begeisterung, Steigerung und Optimismus!

„Heute habe ich keine Zeit!“ „Ich kann das nicht!“ „Ich bin zu klein bzw. zu dick!“ … Du wirst sicher schon tausend Male solche Sätze und Entschuldigungen gehört bzw. selbst verwendet haben, um sich aus einer Situation herauszureden oder einen Grund zu habenn etwas nicht zu tun. Bevor sich Langeweile, Monotonie und Pessimismus in unserem […]

Baue Deine Stärken aus!

Wie oft hörst Du im Leben, Du sollst Deine Schwächen zu Stärken verwandeln. Warum eigentlich – nur um jemandem zu gefallen oder in ein Schema zu passen? Wie wäre es mit Stärken auszubauen und zu fördern, denn Du wurdest nicht umsonst mit diesen Stärken und Fähigkeiten geboren. Deine Stärken zu leben macht frei und fühlt […]

Entlade Emotionen

Du kennst sicher das Gefühl, dass bspw. Dein Chef, Dein Partner, Deine Kinder, Dein Arbeitskollege oder manch anderer Dich einfach nur nerven und Du schreien willst! Anstatt die Emotionen anstauen zu lassen oder in sich hineinzufressen, entziehe Dich dieser Situation lieber, schaffe einen Ausgleich und sammle Dich wieder. So simpel wie es klingt – lass […]

yogaleicht-Sven-Schmieder-Tipp-glaube-an-dich

Pure Lebensfreude, Gemeinschaft und Genießen!

So mancher rümpft die Nase, wenn es heißt „Lass uns feiern“. Vielleicht kommen bei Dir Erinnerungen an die letzte, steife Familienfeier wieder hoch? Hier wurde zu viel Wert auf einen perfekten Zeitplan, Rahmenprogramm oder ein opulentes Essen gelegt. Auf der anderen Seite erinnerst Du Dich bestimmt an so manche coole Party aus der Jugend oder […]

Glaube an Dich!

Oft bewundern wir die Taten von Stars, Helden, erfolgreichen Firmenchefs oder Sportlern. Sie alle haben etwas gemeinsam – sie glauben an sich und sie sind überzeugt von dem, was sie tun. Sie handeln! Indem Du handelst, baust Du Deine Stärken aus und lässt gar keinen Raum für Zweifel, Versagen oder sogar Ängste. Bevor Du das […]

Mit beiden Füßen fest auf dem Boden stehen!

Wie oft hören wir diese Ausdrücke im Leben? Aus eigener Erfahrung kennst Du sicher das Gefühl, „den Halt unter den Füßen zu verlieren“. Egal wie alt wir sind – die Bedürfnisse verwurzelt zu sein, eine Heimat sowie Familie zu haben, begleiten uns ständig bei unterschiedlichen Tätigkeiten und Situationen. Die ayurvedische Doshalehre, die traditionelle chinesische Medizin […]