30. Januar 2022, 15.30-17.30 Uhr
Der Zweck von Vorbeugen
Das Üben von Vorbeugen ist ein wahres Geschenk für Körper, Geist und Seele. Wenn du bedenkst, welche heilenden und transformierenden Wirkungen du ihnen zuschreiben kannst und wie salopp sie doch im Alltag und im Yoga gehandhabt werden. Durch sie erfährst du Hingabe, Rückzug und Demut. Durch sie wird die ganze rückseitige Muskel- und Faszienkette des Körpers wunderbar verlängert, die Bandscheiben erfahren Raum, die Bauchorgane eine wohltuende Massage und im Geist kehrt deutlich mehr Stille ein.
Die Realität
Jeder Mensch bringt unterschiedliche, körperliche Voraussetzungen zum Yoga mit. Mancher ist von Natur aus eher steif und fest, ein anderer eher weich und flexibel. Trotz längerer Yogapraxis verzeichnest du möglicherweise keine wahren Fortschritte bei den Vorbeugen? Vielleicht schmerzen in den Vorbeugen dein unterer Rücken und die Leisten, die Beinrückseiten sind verkürzt und du bekommst die Fingerspitzen nur mit Müh und Not zu den Zehen? Kennst du das? Wenn ja, dann wird dieser online Yoga-Workshop mit all seinen Übungen wie für dich geschaffen sein.
Ein wirkungsvoller Ansatz für Deine Praxis
Zu jeder Asana-Yogapraxis gehören Vorbeugen dazu. Du übst sie im Stehen, im Sitzen, im Liegen oder in der Rückenlage. Mal übst du sie passiv, ein andermal aktiv. Und natürlich kombinierst du sie mit einer Vielzahl anderer Yogahaltungen, um eine gesunde Balance wieder herzustellen.
Erlerne und erfahre theoretisches und praktisches Wissen in diesem online Yoga-Workshop. Angewandte Anatomie und Bewegungsabläufe gehören dazu. Setze all die Ausrichtungsprinzipien und Ansätze anschließend einer dynamischen Vinyasa-Yogapraxis wirkungsvoll um. Transformiere auch du, aktiv und lebendig, deine Vorbeugen und damit deine ganze Yogapraxis.
Das Yoga Sutra 2.47 besagt, dass durch einen kraftvollen und unverkrampften Ansatz, eine gute Haltung entsteht, während der Geist in meditativer Konzentration verweilt.
Melde dich an und bereichere damit dein Praxis. Dieser Workshop ist gleichermaßen für Beginner, wie auch für langjährige Yogis geeignet.
Termin:
30.01.2022, 15.30 – 17.30 Uhr
Ort:
Online via Webex
Investitionen pro Teilnehmer:
30,00 EUR
Teilnehmer:
min. 10 – max. 15 Personen
Ich freue mich auf Deine Anmeldung
Was wirst Du in diesem Workshop lernen und üben?
Theoretisches und praktisches Wissen
Angewandte Anatomie und Bewegungsabläufe
Umsetzen der Ausrichtungsprinzipien und Ansätzein einer dynamischen Vinyasa-Yogapraxis
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