Die Investition in die Gesundheit. Ob für Dich oder eine Aufmerksamkeit für eine/n Deiner Lieben – Es ist an der Zeit, zufriedener und ausgeglichener zu sein.Verschenke das, was wirklich wichtig ist und unfassbar gut tut. Zeit für sich ! Mit einem yogaleichten...
Frühstücksbrei für die kalte JahreszeitDie Angaben der Zutatenliste reichen für 1 Person Zutaten 4-6 Stück Trockenobst (je nach Geschmack Aprikosen, Pflaumen, Datteln, Feigen Rosinen bzw. gemischt) 2-3 Esslöffel Nüsse/Kerne (je nach Geschmack Cashewkerne,...
Ängste mit Yoga überwindenErlebe Zufriedenheit (Santosha) Willkommen auf deinem Weg zu mehr Zufriedenheit und innerem Frieden! Hier erfährst du, wie Yoga und die Prinzipien des Santosha aus den Yoga Sutras dir helfen können, Ängste zu überwinden, deine innere Ruhe...
Yoga und dein emotionales GedächtnisWie Yoga dir hilft, mit deinen Gefühlen umzugehen Wie Yoga dir hilft, mit deinen Gefühlen umzugehen Unser emotionales Gedächtnis ist ein tief verwurzeltes System in unserem Körper, das uns hilft, Erfahrungen und Emotionen zu...
Viel oder wenig atmen?Erlebe Zufriedenheit (Santosha) Ist es nun richtig, im Yoga viel oder wenig zu atmen? Die Antwort ist: Beides ist wichtig und wird gebraucht! Unsere Lungen und unser gesamter Körper sind darauf ausgelegt, genutzt zu werden. Das richtige...
Die Welt der Yoga Mudras Ein kurzer Überblick Die verborgene Kraft der Mudras Die Welt des Yoga ist so reich an Riten, Übungen und überlieferten Schriften. Viele Yogis beziehen sich auf einige der bedeutendsten Quellen, wie die Veden, die Upanishaden sowie die...
Mehr als nur FastenAyurvedische Ernährung – mehr als nur Fasten. Ein wunderbarer Wandel der sich auszahlt! Einige von uns stellen sich schon jetzt die Frage, auf welche Dinge wir denn dieses Jahr innerhalb der Fastenzeit verzichten möchten. Leider gibt es auch...
Begeisterung, Steigerung und Optimismus!Erlebe Zufriedenheit (Santosha) Warum Deine Worte Deine Realität formen „Heute habe ich keine Zeit!“, „Ich kann das nicht!“, „Ich bin zu klein bzw. zu dick!“ – Kommen Dir solche Sätze bekannt vor? Wir alle haben uns schon...
Baue Deine Stärken ausErlebe Zufriedenheit (Santosha) Warum Deine Stärken wichtiger sind als Deine Schwächen Wie oft hören wir, dass wir unsere Schwächen in Stärken verwandeln sollen? Doch warum eigentlich? Nur, um Erwartungen zu erfüllen oder in ein bestimmtes...
