Workshop: Gesunde Schultern – Mobile Brustwirbelsäule – Teil II

26.05.2019, 10-13 Uhr

Angelehnt an den ersten Workshop „Gesunde Schultern – Mobile Brustwirbelsäule“, werden wir die behandelte Thematik erweitern und vertiefen. Sobald wir die einfachen und auch wichtigen körperlichen Zusammenhänge zwischen Schultern, Brustwirbelsäule, Brustkorb und den benachbarten Körperregionen verstanden haben, können wir gezielt darauf aufbauen – d. h. konkret die Integration unsere Körpermitte und Halswirbelsäule bei den Bewegungen unseres Brustkorbs, der Schultern und Arme. Aktiv werden wir zudem die Brustwirbelsäule und den Brustkorb bewegen, verdrehen und spiralig verschrauben. Dadurch gewinnen wir wertvolle Mobilität, die den Schultern und auch den benachbarten Körperregionen, wie der Hals- und Lendenwirbelsäule zu Gute kommen wird. 

Eine nachhaltige und auch fortgeschrittene Yogapraxis

Sind die Bewegungen leicht, flüssig und ungezwungen, können wir aktiv an der Stabilisierung der Schultern arbeiten – davon profitieren nicht nur unsere Yoga-Stützhaltungen und  Armbalancen, sondern auch die ganz normalen Alltagsbewegungen. Das Brett sowie den herauf- und herabschauenden Hund können wir mit stabilen und ausgerichteten Schultern sicher halten und durchführen. Mit gesunden Schultern verbessern wir nicht nur unser Körpergefühl nach schmerzlichen Erfahrungen, sondern gewinnen auch wertvolles Vertrauen in eine nachhaltige und auch fortgeschrittene Yogapraxis.

Dich erwarten übungsreiche und interessante Yogastunden, wo Theorie und Praxis sinnvoll miteinander verbunden werden. In der anschließenden fließenden Vinyasa-Yogapraxis wirst Du das neue Wissen gleich anwenden können.

Erweitere Dein Wissen zu Gunsten einer verbesserten Praxis. Melde Dich am besten gleich an, um Deine Schultern, Deinen Nacken und Deine Brustwirbelsäule wieder ins Gleichgewicht zu bringen! Sichere also dein Platz in diesem Workshop!