Yoga-Intensiv-Wochenende im Erzgebirge

Yoga-Intensiv-Wochenende im Erzgebirge

Aufatmen im Mai – Pranayama leicht gemacht

Yoga-Intensivwochenende vom 21.–23. Mai 2027 in der Kreuztanne im Erzgebirge

Mehr Atem. Mehr Ruhe. Mehr Verbindung zu dir.

Manchmal braucht es keine lange Auszeit, sondern ein Wochenende, an dem du wieder spürst, wie viel Kraft in einem bewussten Atemzug liegt.

Dieses Yoga-Intensivwochenende lädt dich ein, tiefer in die Praxis des Pranayama einzutauchen – leicht verständlich, alltagstauglich und verbunden mit achtsamer Yogapraxis, Entspannung und Natur.

Drei Tage, in denen du deinen Atem bewusster wahrnimmst, deinen Körper neu ausrichtest und innere Balance entstehen lässt. Mitten im Erzgebirge, in der ruhigen Panorama-Lage der Kreuztanne.

21.–23. Mai 2027

Waldhotel Kreuztanne · Sayda im Erzgebirge

2 Übernachtungen inkl. Halbpension


ab 385 EUR/Person

Jetzt Platz sichern

Ein Wochenende zum Durchatmen, Auftanken und Vertiefen

Für wen ist dieses Yoga-Intensivwochenende geeignet?

Dieses Wochenende ist für dich geeignet, wenn du …

  • deine Yogapraxis vertiefen möchtest,
  • Pranayama besser verstehen und sicher anwenden möchtest,
  • dir mehr Ruhe, Energie und innere Balance wünschst,
  • deinen Atem bewusster als Werkzeug im Alltag nutzen möchtest,
  • offen bist für die feinstofflichere Seite des Yoga,
  • dir eine kleine, persönliche Gruppe und eine ruhige Atmosphäre wünschst.

Du brauchst keine intensive Vorerfahrung. Wichtig ist vor allem deine Bereitschaft, dich einzulassen, wahrzunehmen und neugierig zu üben.

Atmen geschieht von selbst – und doch kann bewusstes Atmen so viel verändern.

In diesen drei Tagen lernst du Pranayama, die yogische Atemlenkung, auf eine klare und zugängliche Weise kennen. Du erfährst, wie Atem, Körper und Geist miteinander verbunden sind und wie du verschiedene Atemtechniken bewusst einsetzen kannst, um mehr Ruhe, Vitalität und innere Klarheit zu entwickeln.

Dabei geht es nicht um komplizierte Techniken oder theoretisches Wissen, sondern um eine erfahrbare Praxis: Du übst, spürst, verstehst und nimmst konkrete Impulse mit in deinen Alltag.

Der Mai mit seiner frischen Lebendigkeit bildet dafür den passenden Rahmen: Die Natur atmet auf – und du darfst es auch.

Der Fokus: Pranayama leicht gemacht

Pranayama wird oft als etwas sehr Fortgeschrittenes wahrgenommen. An diesem Wochenende machen wir die Atemarbeit verständlich, erfahrbar und leicht zugänglich.

Du lernst verschiedene Atemtechniken kennen, übst sie in einem sicheren Rahmen und verstehst, wann und wie du sie sinnvoll einsetzen kannst.

    Dabei geht es um:

    Atem wahrnehmen
    Du lernst, deinen Atem bewusster zu spüren und seine Wirkung auf Körper, Geist und Nervensystem wahrzunehmen.

    Atem lenken
    Du übst ausgewählte Pranayama-Techniken, die dich unterstützen können, ruhiger, klarer und präsenter zu werden.

    Energie verstehen
    Du erhältst einen Zugang zu den Vayus – den Bewegungsrichtungen der Lebensenergie im Yoga – und erfährst, wie sie sich im Körper und im inneren Erleben zeigen können.

    Yoga ganzheitlich erleben
    Sanfte und kraftvolle Asanas, Atemarbeit und Entspannung verbinden sich zu einer Praxis, die nicht nur bewegt, sondern innerlich ordnet.

    Dein Wochenende in der Kreuztanne

    Die Kreuztanne im Erzgebirge bietet den passenden Rahmen für dieses intensive und zugleich entspannende Wochenende: ruhig gelegen, naturnah und mit viel Raum zum Durchatmen.

    Zwischen den Yogaeinheiten bleibt Zeit für Erholung, Spaziergänge, Wellness, Austausch oder einfach für dich.

    Hier darf dein Körper ankommen. Dein Atem darf weiter werden. Und dein Geist darf leiser werden.

    Was du aus diesem Wochenende mitnimmst

    Nach diesem Wochenende gehst du nicht einfach nur erholt nach Hause. Du nimmst etwas mit, das du weiter nutzen kannst: deinen Atem als verlässliches Werkzeug.

    Du bekommst praktische Atemtechniken an die Hand, die du im Alltag einsetzen kannst, um bewusster zur Ruhe zu kommen, Energie aufzubauen oder dich innerlich zu sammeln.

    Du entwickelst ein besseres Verständnis für die Verbindung von Atem, Körper und Geist und erfährst, wie fein und gleichzeitig kraftvoll Yoga wirken kann.

    Du stärkst deine Körperwahrnehmung, findest mehr innere Klarheit und erlebst, wie wohltuend es ist, nicht funktionieren zu müssen, sondern einfach da zu sein.

    Und du teilst diese Erfahrung mit einer offenen, entspannten Gemeinschaft, in der Austausch, Leichtigkeit und gemeinsame Praxis ihren Platz haben.

    Das erwartet dich im Programm

    Freitag

    Ankommen in der Kreuztanne, gemeinsames Einstimmen und erste Verbindung mit dem Thema Atem, Körper und Präsenz.

    Samstag

    Am Morgen erwartet dich eine intensive Yogapraxis mit Fokus auf Pranayama, Asanas und Entspannung. Im Workshop vertiefst du dein Verständnis für Atemtechniken und ihre Wirkung.

    Sonntag

    Zum Abschluss rundest du das Wochenende mit einer weiteren Morgenpraxis ab. Du integrierst das Erlebte und nimmst konkrete Impulse für deine eigene Praxis und deinen Alltag mit.

    Inklusivleistungen

    Dich erwartet ein umfangreiches Yoga-Intensivwochenende mit:

    • 2 Übernachtungen inkl. Halbpension
    • Frühstück und 2-Gänge-Abendmenü
    • 2 × Yoga am Morgen à 2 Stunden
      Fokus: Pranayama, Asanas, Entspannung
    • 1 × Yoga am Nachmittag à 75 Minuten
      Fokus: leichte Yogapraxis & Pranayama
    • 1 × Workshop à 2 Stunden
      Thema: „Pranayama leicht gemacht“
    • Leihbademantel und Badeschlappen bei Anreise auf dem Zimmer
    • Nutzung der Wellness-Welt-Kreuztanne auf 200 m²
    • Wander- und Ausflugsmöglichkeiten in Panorama-Lage
    • Austausch in einer kleinen, offenen Gruppe

    Deine Investition & Buchung

    2 Übernachtungen inkl. Halbpension und Yogaprogramm

    435 € pro Person im Einzelzimmer
    385 € pro Person im Doppelzimmer

    Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein gehalten.

    Mindestens 12 Teilnehmer:innen
    Maximal 14 Teilnehmer:innen

    So entsteht ein persönlicher Rahmen, in dem genug Raum für Praxis, Fragen, Austausch und individuelle Wahrnehmung bleibt.

    Jetzt anmelden

    Warum dieses Wochenende besonders ist

    Dieses Wochenende verbindet fundierte Yogapraxis mit verständlicher Atemarbeit und einem klaren Blick für das, was im Alltag wirklich hilft.

    Du musst nichts leisten. Du musst nichts „können“. Du darfst üben, ausprobieren, spüren und verstehen. Pranayama wird hier nicht abstrakt oder kompliziert vermittelt, sondern so, dass du es in deinem Körper erfährst – und später selbstständig weiter nutzen kannst.

    Ein Wochenende für alle, die Yoga nicht nur auf der Matte praktizieren möchten, sondern als Werkzeug für mehr Bewusstsein, Energie und innere Balance erleben wollen.

    Aufatmen im Mai

    Der Mai erinnert uns daran, dass Leben wieder leichter werden darf. Dass sich etwas öffnen darf. Dass neue Kraft nicht immer durch Anstrengung entsteht, sondern manchmal durch bewusste Ruhe.

    Dieses Wochenende lädt dich ein, genau das zu erleben.

    Atme auf. Richte dich aus. Komm zurück in Verbindung mit dir.

    Ich freue mich darauf, dieses Yoga-Intensivwochenende mit dir zu teilen.

    Platz sichern

    Yoga und Basenfasten im Kirnitzschtal

    Yoga und Basenfasten im Kirnitzschtal

    Yoga und Basenfasten im Kirnitzschtal

    6.–9.06.2026 – Yoga, Basenfasten, Natur, Wandern & Gemeinschaft

    Jetzt buchen

    Das Seminarhaus – Deine Wohlfühloase

    Das wunderschöne Seminarhaus Ottendorf, mit seinen modernen eingerichteten Zimmern wird für diese Tage dein zu Hause sein. Der stilvoll angelegte Garten mit seinen vielen Sitzecken bietet dir in dieser Zeit den Blick in die Ferne schweifen bzw. die Seele baumeln zu lassen. Ja, hier kannst du aufatmen. Abends besteht die Möglichkeit, dass du mit einem reinigendem Saunagang den Tag gemütlich ausklingen lässt, um das Basenfasten zu unterstützen.

    Im Yogaraum bzw. auf der großen Wiese im Garten findet zweimal täglich das Yoga statt. Vom Seminarhaus ausgehend bzw. von naheliegenden Parkplätzen starten die täglichen Wanderungen in die umliegende Sächsische Schweiz. Attraktive Ausflugsziele gibt es in dieser Gegend genügend, um deine Yogareise zu einem einzigartigen Erlebnis zu machen.
    Hast du Lust bekommen beim nächsten Mal dabei zu sein?

    6.–9. Juni 2026


    ab 535 EUR/Person


    12 –14 Teilnehmer

     

    Ganzheitliche Erholung

    Erlebe die perfekte Kombination aus Yoga, Basenfasten und Wandern in der idyllischen Sächsischen Schweiz.

    Naturnahe Entgiftung

    Regeneriere deinen Körper mit basischer Kost und täglicher Yogapraxis inmitten unberührter Natur.

    Gemeinschaft und Austausch

    Genieße inspirierende Tage voller Gemeinschaft, Mantra-Singen und persönlichem Austausch.

    Aktive Entspannung

    Finde zu innerer Balance und geistiger Klarheit durch Meditation, Yoga Nidra und belebende Wanderungen.

    Exklusives Retreat

    Verbringe vier erfüllende Tage im gemütlichen Seminarhaus Ottendorf und mache diese Reise zu Deinem persönlichen Geschenk.

    Verbinde die Natur der Sächsischen Schweiz mit Yoga und basischer Kost

    Dein Körper ist dein Tempel, dein Zuhause. In regelmäßigen Abschnitten benötigt er Aufmerksamkeit, Pflege und Fürsorge. Die wirkungsvolle Kombination aus Yoga, Natur, Wandern, Basenfasten und guter Gesellschaft hilft dir dabei, all diesen Punkten bewusst nachzukommen.

    Mit Hilfe basischer Kost entgiftest du nicht nur deinen Körper bewusst, sondern hilfst ihm sich zu regenerieren. Deine Organe, deine Muskeln, deine Haut und deine Zellen werden es dir danken. Deine tägliche Yogapraxis, die belebenden Wanderungen, die Phasen der Stille und Meditation, unterstützen diesen Reinigungsprozess, schenken dir neue Kräfte und geistige Klarheit.
    Bewusste Ruhe- und Entspannungsphasen, wie zum Bsp. mittels Yoga Nidra werden ihr übrigens tun, um deine Energiereserven wieder aufzuladen. Und in diesen Tagen darf der gemeinschaftliche Austausch oder das Singen von Mantras nicht fehlen.

    Wirst Du dabei sein?

    Fülle einfach das Anmeldeformular aus und sichere Dir zeitnah deinen Platz! Mache Dir am besten selbst ein Geschenk mit dieser Yogareise und teile das Doppelzimmer, wenn Du magst, mit einer Freundin oder einem Partner. Tauche ein in eine Reise voller Erholung, Gemeinschaft und Natur – wir freuen uns auf Dich!

    Umfangreiches Programm mit folgenden Inklusivleistungen:

    • 3 x morgendliche Yoga- und Pranayamapraxis a 1,5 h (Vinyasa-Yoga)
    • 3 x Yoga am Nachmittag (Yinyoga, Yoga Nidra, Entspannung) a 75 min
    • 3 Übernachtungen im DZ oder EZ
    • 2 tägliche, basische Mahlzeiten, sprich Frühstück/Brunch sowie Abendessen
    • Tägliche Wanderungen in der Sächsische Schweiz (optional auch Ruhetag)
    • Zeit für Dich, für Deine Entspannung, Ruhe und Erholung
    • Zeit für den Austausch mit Gleichgesinnten

    Investition pro Teilnehmenden

    595 EUR im Einzelzimmer
    535 EUR im Doppelzimmer

    Zur Buchung

    Wo findet Dein Yoga und Basenfasten statt?

    Adresse:
    Fastenhaus zum Kirnitzschtal
    Sebnitzer Straße 5
    01855 Ottendorf

    https://deine.fasten.reise/deine/fastenhaus-kirnitzschtal/

    Du hast Fragen zur Yoga & Basenfasten?

    Yoga-Frühling im Erzgebirge

    Yoga-Frühling im Erzgebirge

    12.-14.04.2024 im Waldhotel Kreuztanne im Erzgebirge Sayda

    Yogafrühling mit Sven Schmieder und Marlen Hohmuth (Yoga Vita – Greiz)

    Der Frühling steht für einen Neubeginn, für Frische, ein Erwachen der Natur und langersehnte Wärme. Ein Fokus wird daher bei dieser Yogareise auf dynamischen Yoga-Sequenzen liegen, um den Körper nach dem Winter bewusst anzuregen und zu reinigen. Auf der anderen Seite werden die Yogahaltungen achtsam länger gehalten, um in den eigenen Atemrhythmus und Fluss zu kommen. Dieser Prozess fördert die Zentrierung und Sammlung, schafft Raum für innere Klarheit und persönliches Wachsen. Bei diesem Vertiefungsprozess werden dich Marlen und Sven unterstützen.

    Das geduldige und stetige Üben der Haltungen, in Verbindung mit dem Atem ist eine gewinnbringende Investition. Somit erfährst du nicht nur eine Reinigung der Nadis (Energiekanäle), der Atemwege oder der Atemräume, sondern du stärkst dein Nervensystem, dein Immunsystem und deinen Geist gleich mit.

    Diese Reise ist ausgebucht. Weiter Reisen findest Du unter Yogareisen.


    Zu den Yogareisen

    12.-14. April 2024

    12 – 14 Teilnehmer

    ab 369 EUR


    Im Doppelpack

    Zum ersten Mal wird es für die Yogareise in die Kreuztanne eine Kooperation zweier Yogalehrer geben und das verspricht neuen Wind, neue Impulse und Möglichkeiten. Marlen https://yogavita.info/ und Sven werden dich also gemeinsam durch diese Yogareise führen, die deine Yogapraxis auffrischen wird, dir neue Kräfte schenkt und dich wahrlich aufleben lässt.

     

    Verbindungen schaffen

    Freue dich also auf ein interessantes und übungsreiches Yogawochenende. Neben den dynamischen Yogasequenzen und dem längeren Halten der Asanas, werden Entspannung und Meditation im Programm nicht fehlen. Das abgelegene und ruhige Hotel Kreuztanne im schönen Erzgebirge, bietet für diese Yogareise den idealen Rückzugsort, um gleich mehreres zu verbinden. Sei auch du dabei und atme mit uns auf! 


    Umfangreiches Programm mit folgenden Inklusivleistungen:

    • 2 Übernachten inkl. HP
      Reichhaltiges Frühstück und 2-Gänge Abendmenü
    • 2 x Yoga am Morgen für 2h
      Fokus Pranayama, Asanas, Entspannung
    • 2 x Yoga am Nachmittag 1,25h
      leichte Yogapraxis, Yin Yoga, Yoga Nidra / Meditation

    Investition pro Teilnehmer/in:

    425 EUR im Einzelzimmer
    369 EUR im Doppelzimmer

    Dich erwartet zur Reise

    Entspannen und Zeit für sich selbst
    *  2 x tägliche Yogapraxis
    *  Übernachtung in großzügigen, jedoch gemütlichen Doppelzimmern
    *  2x Frühstück vom reichhaltigen Guten-Morgen-Buffet
    *  kuscheliger Leihbademantel und Badeschlappen bei Anreise auf jedem Zimmer
    *  Wellness-Welt-Kreuztanne – Erholung pur auf 200 m²
    *  Wander- und Ausflugsmöglichkeiten zum Durchatmen in Panorama-Lage

    Wenn Du möchtest

    * erweitere und vertiefe deine Yogapraxis mit einer Yoga-Einzelstunde
    * Ayurvedische Massagen und Bäder, Beautybehandlung
    * nutze den Barfußpfad a la Kneipp





    Wo findet die Yoga-Herbst-Reise statt?

    Adresse:
    Waldhotel Kreuztanne
    Kreuztannenstraße 10
    09619 Sayda

    www.kreuztanne.de

     

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    Diese Reise ist ausgebucht. Weiter Reisen findest Du unter Yogareisen.


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    Yoga-Herbst-Tage

    Yoga-Herbst-Tage

    Yoga-Herbst-Tage im Erzgebirge

    vom 18.-21.11.2026 im Waldhotel Kreuztanne / Sayda

    Jetzt buchen

    Deine Atempause zum Jahresende

    Erfahrungsgemäß ist bei den meisten Menschen die Luft zum Jahresende raus. Kennst Du das? Sehnst Du Dich ich nach mehr Ruhe, einer Pause und Zeit für Dich? Dann ist diese Yogareise wie geschaffen für Dich! Ein Wochenende reicht oft nicht aus, um die gewünschte Erholung und Entlastung zu erfahren. Daher nutze die Yogaherbst-Tage, einschließlich des Buß- und Bettages, um bewusst Zeit für Dich, für Deine Yogapraxis und für Deine Erholung zum Jahresende zu finden. Die ruhige und wohltuende Atmosphäre der Kreuztanne und des Erzgebirges, bieten hierfür den perfekten Ort.

    18.–21.11.2026


    ab 550 EUR/Person


    mind. 12, max. 14 Teilnehmer

     

    In der Ruhe liegt die Kraft

    In regelmäßigen Abständen brauchst auch Du Aufmerksamkeit, Fürsorge und Zeit – vor allem dann, wenn Du viel gibst und für andere da bist. Und in diesen Tagen nimmst Du dir Zeit, um bewusst zu entschleunigen, zu entspannen und Angestautes wieder ins Fließen zu bringen. Bewegte Vinyasa-Flows, wohltuendes Yin-Yoga oder Yoga Nidra helfen uns dabei. Du wirst eintauchen in zentrierendes Pranayama, übst Mediationen und erfreust Dich an achtsamen Momenten der Stille. So werden Dein Geist und Wesen zur willkommenen Ruhe finden. Diese wohltuenden Momente und Phasen der Ruhe werden Dich nähren und sorgen wieder für mehr Klarheit, inneren Frieden und Zentrierung.

    Erlebe Natur, wohltuende Gemeinschaft und Zeit für Dich

    Die Lage der Kreuztanne direkt in der Natur, machen diesen Ort besonders. Hier kannst Du wahrlich von den Sorgen und den Lasten des Alltags Abstand nehmen. Der gemeinsame Austausch mit Gleichgesinnte belebt und schenkt Dir neue Impulse. Nutze die Zeit für Spaziergänge, für Saunabesuche oder einfach für Dich in der Stille, um bewusst aufzuladen.

    Dich erwartet ein umfangreiches Wohlfühlprogramm mit folgenden Inklusivleistungen zur Yogareise:

    Inklusivleistungen der drei Yoga-Herbst-Tage im Erzgebirge

    • Zeit für dich selbst, Zeit zum Entschleunigen und zum Yoga üben

    • 2 x tägliche Yogapraxis in der Gruppe
      Übernachtung in gemütlichen DZ oder EZ

    • 3 x Frühstück vom reichhaltigen Guten-Morgen-Buffet

    • 3 x Abendessen als 3-Gänge Menü

    • kuscheliger Leihbademantel und Badeschlappen bei Anreise auf jedem Zimmer

    • Wellness-Welt-Kreuztanne / Sauna – Erholung pur auf 200 m²

    • Wander- und Ausflugsmöglichkeiten zum Durchatmen in Panorama-Lage

    Wenn Du möchtest:

    • erweitere und vertiefe Deine Yogapraxis mit einer Yoga-Einzelstunde
    • gönnen Dir eine Shiatsu-Massage
      Ayurvedische Massagen und Bäder, Beautybehandlung
    • nutze den Barfußpfad a la Kneipp

     

    Investition pro Teilnehmer bei 3 ÜN:

    630 EUR im Einzelzimmer
    550 EUR im Doppelzimmer

      Jetzt Platz sichern

      Adresse:

      Waldhotel Kreuztanne
      Kreuztannenstraße 10
      09619 Sayda

      www.kreuztanne.de

       

      Du hast Fragen zu den Yoga-Herbst-Tagen?

      Yoga und Spiraldynamik – Die Achtsamkeit liegt im Detail

      Yoga und Spiraldynamik – Die Achtsamkeit liegt im Detail

      Yogareise ins Landhotel Burg vom 27.10. – 30.10.2024

      Verbinde Yoga und Spiraldynamik auf unserer Yogareise ins Landhotel Burg vom 27.10. bis 30.10.2024. Erfahre, wie Achtsamkeit im Detail den Schlüssel zu einer nachhaltigen Asana-Praxis bildet. Entdecke gemeinsam mit uns die anatomisch begründete Spiraldynamik, um ungesunde Muster zu erkennen und zu verbessern. Tauche ein in achtsame Morgen- und Abendpraxis, dynamische Yogasequenzen und einen Workshop zum ‚Achtsamen Gehen‘.

      Freue dich auf 3 Tage mit Yoga, Meditation, Workshops und Inklusivleistungen wie Übernachtung, Verpflegung und Saunanutzung. Begrenzte Teilnehmerzahl, sichere dir jetzt deinen Platz. Erweitere dein Wissen, finde neue Impulse und genieße eine Auszeit für Körper und Geist.

      Diese Reise ist ausgebucht. Weiter Reisen findest Du unter Yogareisen.


      Zu den Yogareisen

      27.-30. Oktober 2024

      10 – 15 Teilnehmer

      ab  519 EUR

      Warum Yoga und die Spiraldynamik verbinden?

      Mit Yoga verbinden wir Achtsamkeit, Asanas, Meditation, Pranayama und Entspannung. Mit Yoga verbinden wir ebenso eine Lebensphilosophie, eine Einstellung zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele.

      Die Spiraldynamik ist eine innovative, anatomisch begründete Bewegungslehre, die auf Spiralmustern im Körper basiert. Diese finden wir bei Alltagsbewegungen, aber auch beim Training sowie in der Asana Praxis wieder.

      Um eine nachhaltige und gesunde Asana Praxis zu erfahren, kommen wir um Achtsamkeit, Aus- und Aufrichtung sowie einer bewussten Integrierung nicht herum. Das heißt, indem wir beides sinnvoll verbinden, wird sich unsere Achtsamkeit, unser Feingefühl für den Körper und der Asana erhöhen und nachhaltig verbessern.

      Was erwartet dich zu dieser Yogareise?

      Im Alltag, lassen wir die Yogapraxis oftmals schleifen. Aufgrund der mangelnden Praxis und fehlenden Eigenwahrnehmung, schleichen sich oft ungesunde Muster, Fehlhaltungen, Kompensationen ein. Diese müssen nicht sein. Ich denke da u.a. an einen Rundrücken, eine vorgeschobene Kopfposition, X- oder O-Beine, Knick-, Senk-, oder Spreizfuß. Diese körperlichen Dysbalancen, Fehlmuster gilt es zu erkennen und im Idealfall zu beheben. Dabei ist jeder Mensch anders und bedarf individuelles Coaching.

      In diesen Tagen werden wir uns einige dieser Muster, Fehlhaltungen genauer ansehen. Welche körperlichen Strukturen sind betroffen? Welche Muskeln sind zu schwach bzw. welche arbeiten zu viel? Wie übe ich? Wie sind hier die Bewegungsabläufe dazu? Wie kann ich das Aufrichte-, Spiral- und Gewölbeprinzip sinnvoll integrieren?

      All das verbinden wir in unsere achtsame Morgen- und Abendpraxis und in dynamische Yogasequenzen. Das Know-how der Spiraldynamik können wir gezielt u.a. in den Krieger 1 und 2, in den Drehsitz oder in das Krokodil integrieren. Im Workshop werden wir auf das Thema: „Achtsames Gehen“ tiefer eingehen. Und wer weiß, welche Erkenntnisse du hier aus dem Yoga, dem achtsamen Gehen sowie der Spiraldynamik erlangst?

      Tauche mit uns gemeinsam in dieses spannende Thema ein, nimm neue Impulse für dich, deinen Alltag und deinen Yogapraxis mit. Ich freue mich auf euch!

      Umfangreiches Wohlfühlprogramm mit folgenden Inklusivleistungen:

      • 3 x Übernachten inkl. HP im EZ, DZ bzw. Apartment 
        Frühstücks- und Abend-Buffett
      • 3 x Yoga am Morgen für 2h
        Fokus Pranayama, Asanas, Entspannung
      • 3 x Yoga am Nachmittag 1,25h
        mit  anschließender Meditation
      • 1 x Yoga-Workshop a 2,5h
        Achtsames Gehen (aus dem Blickwinkel der Spiraldynamik)
      • Freie Nutzung des SPA-Bereiches mit Sauna, Wellnesslandschaft und Bad
      • Leihbademantel für die Dauer des Aufenthaltes
      • Eine Flasche Mineralwasser bei Anreise auf dem Zimmer

      Investition pro Teilnehmer:

      665 EUR im Einzelzimmer
      519 EUR im Doppelzimmer

      Was spricht noch für diese Yogareise in den Spreewald

      • Spaß und Freude am gemeinsamen Üben und Lernen in der Gruppe
      • Bewusstes Ausrichten, Zentrieren und Integrieren anhand der Elemente
      • Integriere das Prinzip der Elemente in deine Asana-Praxis, Pranayama-Praxis
      • Vertiefung und Verbesserung der eigenen Yogaerfahrung
      • Zeit zum Auspannen, Bummeln, Lesen und Genießen



      Wo findet die Yogareise statt?

      Adresse:

      Landhotel Burg im Spreewald
      Ringchaussee 125
      03096 Burg

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      Diese Reise ist ausgebucht. Weiter Reisen findest Du unter Yogareisen.


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      Yoga-Winter-Reise

      Yoga-Winter-Reise

      Yoga-Winter-Reise mitten ins Erzgebirge

      15.–17.01.2026 im Waldhotel Kreuztanne / Sayda

      Jetzt buchen

      Winterreisen – Yoga-Retreat in der Kreuztanne

      Die Yoga-Wintertage sind besonders, denn sie bieten zu kalten und dunklen Jahreszeit, eine perfekte Auszeit zum Aufatmen und Innehalten. Menschen lieben Rituale und die Yoga-Wintertage gehören dazu. Diese Tage sind ideal, um zwei Mal täglich Yoga zu praktizieren, Erholung zu erfahren, die Natur im Winter zu genießen und sich in der Gemeinschaft auszutauschen. Daher darf dieser jährliche Yogareise-Termin im Winter nicht fehlen.

      Das abgelegene und ruhige Hotel Kreuztanne im schönen Erzgebirge, bietet hierfür den idealen Rückzugsort, um mehreres zu verbinden. Das heißt, hier kannst Du Deine Batterien wieder aufladen. Hier kannst Du ausgleichendes und regenerierendes Yoga, mit Entspannung, Aktivität und Sauna verbinden.

      Die Yogapraxis ist ideal dazu gedacht, um den Körper als Ganzes anzusprechen, ihn zu mobilisieren, zu stärken, zu dehnen und auszugleichen. Dabei werden Entspannung und Ruhe in Form von Meditationen und Yoga Nidra nicht fehlen. Freue Dich also auf Deinen persönlichen Höhepunkt zu Beginn des Jahres und buche rechtzeitig, denn erfahrungsgemäß sind die Plätze rasch vergeben.

      15.–17.01.2027 und

      29.-31.01.2027 (bereits ausgebucht)


      ab 380 EUR/Person


      mind. 12, max. 14 Teilnehmer

       

      Dich erwartet ein umfangreiches Wohlfühlprogramm mit folgenden Inklusivleistungen zu den Yoga-Winter-Reisen:

      Inklusivleistungen der Yoga-Winter-Reisen ins Erzgebirge

      • Zeit für dich selbst, Zeit zum Entschleunigen und zum Yoga üben
      • 2 x tägliche Yogapraxis in der Gruppe
        Übernachtung in renovierten und gemütlichen DZ oder EZ
      • 2 x Frühstück vom reichhaltigen Guten-Morgen-Buffet
      • 2 x Abendessen als 2-Gänge Menü
      • Kuscheliger Leihbademantel und Badeschlappen bei Anreise auf jedem Zimmer
      • Wellness-Welt-Kreuztanne/ Sauna – Erholung pur auf 200 m²
      • Wander- und Ausflugsmöglichkeiten zum Durchatmen in Panorama-Lage

      Wenn Du möchtest:

      • Erweitere und vertiefe Deine Yogapraxis mit einer Yoga-Einzelstunde
      • Gönnen Dir eine Shiatsu-Massage
        Ayurvedische Massagen und Bäder, Beautybehandlung
      • Nutze den Barfußpfad a la Kneipp

       

      Investition pro Teilnehmer bei 2 ÜN:

      435 EUR im Einzelzimmer
      380 EUR im Doppelzimmer

        Jetzt Platz sichern

        Wo finden die Yoga-Winter-Reisen statt?

        Waldhotel Kreuztanne
        Kreuztannenstraße 10
        09619 Sayda

        www.kreuztanne.de

         

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        Yoga-Sommer-Reise 2026

        Yoga-Sommer-Reise 2026

        Yogasommer in der Kreuztanne/Erzgebirge

        vom 12. bis 14. Juni 2026

        Jetzt buchen

        Sommersonnenwende: Mit der Sonne im Herzen neu erstrahlen

        Der Sommer ist besonders und auch die Yogapraxis im Sommer ist besonders. Du bist der Sommersonnenwende nah und dies spürst Du auf vielen Ebenen. Wie wäre es, wenn Du an der frischen Luft und bei angenehmen Temperaturen, Dein Yoga draußen übst? Wie klingt das für Dich?

        Das Waldhotel Kreuztanne – dieser ruhige, naturnahe Ort spricht für sich und bietet für unsere Yogareise das perfekte zu Hause. Mit der Sonne im Herzen, Yoga und Natur kannst Du hier neue Kräfte und wertvolle Inspirationen sammeln. Kommst Du mit?

        12.–14. Juni 2026


        ab 375 EUR/Person


        10 – 14 Teilnehmer

         

        Was macht den Sommer für einen Selbst und das Yoga so wertvoll?

        Es sind die langen Tage, das wärmende Licht der Sonne und die Natur ist zum vollen Leben erwacht. Das macht dich einfach zu einem anderen Menschen. Es lässt Dich aufatmen und aufblühen. Kennst Du das? Nach den dunklen und kalten Tagen des Winters im Haus, sehnst Du Dich jetzt nach wärmenden Sonnenschein und nach Bewegung im Freien. Dein Körper wird durch das wärmende Licht aktiviert, Glückshormone heben deine Stimmung und Du hast deutlich mehr Energie für neue Unternehmungen.

        Was Dich auf Deiner Yogareise erwartet

        In der Yogatradition hat die Sonne (Surya) einen besonderen Stellwert. Sie steht für Leben, Licht, Wärme und Wohlgefühl. Umso besser fühlt es sich an, wenn Du diese Werte in Deine Morgenpraxis integrierst. Der Fokus liegt dabei auf einer lebendigen und dynamischen Yogapraxis, Körper und Geist neu auszurichten. Dazu dienen Dir aktivierende Rückbeugen, die Dein inneres Feuer stärken und leuchten lassen. So weckst Du Deine Sonne im Herzen und lässt sie heller erstrahlen.

        In Deiner Freizeit kannst Du die schöne Natur des Erzgebirges, sei es zu Fuß oder per Rad erkunden. Verschiedene Routen, Wanderwege und Ausflugsziele stehen hier zur Verfügung. Die Yogapraxis am Nachmittag ist eher weich, erdend und beruhigend, um die Balance zu wahren.

        Freue Dich auf sonnige Tage, Yoga, Natur, Erholung und die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten.

        Dich erwartet ein umfangreiches Wohlfühlprogramm mit folgenden Inklusivleistungen zur Yogareise:

        Inklusivleistungen der Yogareise im Juni 2026:

        • 2 Übernachtungen inkl. Halbpension (reichhaltiges Frühstück und ayurvedisches 2-Gänge Abendmenü)
        • 2 x Yoga am Morgen (je 2 Stunden) mit Fokus auf Pranayama, lebendiger Asanapraxis und Stille
        • 2 x Yoga am Nachmittag (je 75 Minuten) – sanfte Yogapraxis, Yin Yoga und Yoga Nidra/Meditation
        • Kuscheliger Leihbademantel und Badeschlappen bei Anreise auf Deinem Zimmer
        • Wellness-Welt Kreuztanne: Erholung pur auf 200 m² für Deine Entspannung
        • Wander- und Ausflugsmöglichkeiten in Panorama-Lage für deine Zeit in der Natur

        Optionale Extras für Dein Yoga-Erlebnis:

        Wenn Du Deine Yogapraxis noch vertiefen oder Dich zusätzlich verwöhnen lassen möchtest, hast Du die Möglichkeit, folgende Angebote zu buchen:

        • Yoga-Einzelstunde – Vertiefe Deine Praxis und arbeite an individuellen Zielen.
        • Shiatsu-Massage – Löst Verspannungen und sorgt für tiefe Entspannung.
        • Ayurvedische Massagen und Bäder – Regeneriere Körper und Geist mit traditionellen Heilmethoden.
        • Barfußpfad nach Kneipp – Stärkt Dein Immunsystem und fördert die Durchblutung.

          Investition pro Teilnehmer bei 3 ÜN:

          430 EUR im Einzelzimmer
          375 EUR im Doppelzimmer

            Bereit für sonnige Tage voller Yoga & Natur?
            Sichere dir deinen Platz für den Yogasommer vom 12.–14. Juni 2026 in der Kreuztanne.

            Jetzt anmelden!

            Adresse:

            Waldhotel Kreuztanne
            Kreuztannenstraße 10
            09619 Sayda

            www.kreuztanne.de

             

            Du hast Fragen zur Yoga-Sommer-Reise?

            Deine Yogareise nach Mallorca | 2026

            Deine Yogareise nach Mallorca | 2026

            Deine Yogareise nach Mallorca

            Eine Reise entlang der Chakras: 7 Tage – 7 Chakras

            26.09.–3.10.2026

            Zur Buchung

            Eine Yogareise entlang der Chakras – 7 Tage für Körper, Geist und Seele auf Mallorca

            Unser Körper, Geist und unsere Seele brauchen regelmäßige Aufmerksamkeit, Liebe und Zeit. Diese Zeit schenken wir uns ganz bewusst auf dieser besonderen Yogareise – auf der sonnigen Insel Mallorca.

            Mallorca verzaubert mit mediterranem Flair, warmem Licht, türkisblauen Buchten, weiten Stränden und malerischen Dörfern. In dieser inspirierenden Umgebung widmen wir uns sieben Tage lang intensiv der Reise durch die sieben Chakras – von der Wurzel bis zur Krone.

            Die Chakralehre hat ihren festen Platz im Yoga. Sie beschreibt sieben Energiezentren, die unser gesamtes Leben beeinflussen – emotional, körperlich und geistig. Das Zusammenspiel von Shiva (Bewusstsein) und Shakti (Lebensenergie) bewegt uns ständig und spiegelt sich in unseren Erfahrungen wider.

            Manche Phasen im Leben verlangen Erdung, Halt und Struktur. In anderen Momenten geht es darum, Begrenzungen zu durchbrechen, Neues zuzulassen oder die eigene Wahrheit zu leben. Steckt ein Chakra fest oder fühlt sich blockiert an, können gezielte Yogaübungen, Meditation, Atemtechniken und Achtsamkeit für neue Balance und Lebendigkeit sorgen.

            Diese Woche schenkt dir Raum zum Loslassen, Auftanken und Wachsen.

             

            26.09.–03.10.2026


            ab 1.380 EUR/Person


            13-15 Teilnehmer

            Die Unterkunft zur Yogareise nach Mallorca

            Die Finca zeichnet sich durch dezente, liebevolle und hochwertige Ausstattung in den einzelnen Zimmern, im Lesezimmer und auch im Speisessaal aus. Sie besitzt ein Einzelzimmer, ein

            Dreibettzimmer und 5 Doppelzimmer, wobei sich 2 DZ ein Bad teilen. Die Teilnehmer essen entweder zusammen im großen Speisesaal oder draußen unter der großen überdachten Terrasse.

            Der Yoga-/Seminarraum bietet für bis zum 15 Teilnehmern Platz. Er ist ausgestattet mit ausreichend Hilfsmitteln, die man zum Yoga üben braucht. Die vielen Türen und Fenster sorgen für ausreichend Frischluft und der beheizbare Fußboden ermöglicht auch an kühlen Tagen eine angenehme Yogapraxis durchführen zu können. Die direkte Nähe zum Garten sorgt für ein angenehmes Klima, was die Yogapraxis bereichert. Hier der Link zur Finca: https://sanauretreats.com/sanau/

            Habe ich dich überzeugt? Wenn ja, dann komme mit und beschenke dich selbst!

            Yogaleicht - Yoga Retreat Mallorca - Doppelzimmer mit Bad
            Der Garten
            Das Anwesen mit seinem mediterranen Garten, schattigen Bäumen ist ein wahrer Erholungs- und Rückzugort. Diese Fülle lassen dein Herz höher schlagen und verleihen dem Anwesen seinen besonderen Charme. Hier Yoga üben zu können verleiht der Praxis noch mehr Kraft und Tiefe.
            Yogaleicht - Yoga Retreat Mallorca - Doppelzimmer mit Bad
            Der Pool
            Der malerisch gelegene Pool, umgeben von Natur, ist ein perfekter Ort zum Entspannen.
            Yogaleicht - Yoga Retreat Mallorca - Doppelzimmer mit Bad
            Der Yogaraum
            Der Yoga-/Seminarraum bietet für bis zum 25 Teilnehmern Platz. Die vielen Türen und Fenster sorgen für ausreichend Frischluft. Die direkte Nähe zum Garten sorgt für ein angenehmes Klima, was die Yogapraxis bereichert.
            Yogaleicht - Yoga Retreat Mallorca - Doppelzimmer mit Bad
            Die Zimmer
            Die Finca zeichnet sich durch dezente, liebevolle und hochwertige Ausstattung in den einzelnen Zimmern, im Lesezimmer und auch im Speisessaal aus.

            • 1x DBZ mit Bad en suite
            • 1x DZ mit Bad en suite
            • 1x EZ mit geteiltem Bad
            • 5x DZ mit geteiltem Bad
            Yogaleicht - Yoga Retreat Mallorca - Ansicht des abendlichen vegetrarisches Buffets
            Das Essen
            Die Teilnehmer essen entweder zusammen im großen Speisesaal oder draußen unter der großen überdachten Terrasse.

            Diese Reise ist eine Einladung, tief in die feinstoffliche Welt deiner Energiezentren einzutauchen – und dich selbst neu zu entdecken.

            Spüre die Kraft der Chakras. Spüre dich. Auf Mallorca.

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            Mehr Informationen
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            Freue dich zur Yogareise nach Mallorca auf:

            Tägliche Yoga- und Meditationseinheiten zu jedem Chakra

            Sonne, Wärme und Freude

            Stille Momente zur Innenschau

            Köstliche, gesunde Verpflegung

            Ausflüge in die Natur und zu Kraftorten der Insel

            Sanfte Impulse aus der Yogaphilosophie und Chakralehre

            Inspirierende Gespräche in achtsamer Gemeinschaft

            Yogareise nach Mallorca mit folgenden Inklusivleistungen:

            • 7 x Übernachtung & 7 x HP
            • 7 x aktive Morgenpraxis a 2h (außer Abreisereisetag: 1h Praxis), einschließlich Pranayama und Meditation
            • 5 x restoratives Yoga am Nachmittag a 75 min
            • 1 x Chakra – Yogaworkshop am Nachmittag a 2,5h
            • Gemeinsame Wanderausflüge entlang der Küsten oder ins Tranmuntana Gebirge
            • Zeit für Dich und für Erholung, freie Poolnutzung & vieles mehr
            • max. 15 Teilnehmer
            • Anreise ab 15 Uhr; Abreise bis 10 Uhr

            Optional buchbar:

            • Yogaeinzelstunden (Coaching)
            • Shiatsu Behandlungen
            • Therapeutische Massagen

            Nicht inklusive sind:

            • Anreise, Shuttle-Service
            • Massagen
            • Einzel-Coachings

            Gern sind wir bei der Suche von Flügen und Mietwagen behilflich

             

            Reisepreis pro Person im:
            DZ 1.380 €
            EZ 1.480,00 €

            Zur Buchung

            Stimmen ehemaliger Teilnehmer:innen:

            Heute finde ich endlich die Zeit, um Dir für den wohl entspanntesten Urlaub aller Zeiten zu danken.

            …

            Patrica F.

            Teilnehmerin Yogareise April 2025

            Es war eine Reise, wo ALLES stimmte!!! Es gab nichts, was irgendwie anders hätte laufen sollen.  

            …

            Jacqueline K.

            Teilnehmerin Yogareise April 2025

            Es war wirklich eine wunderbare Yoga Retreat Woche. Es stimmte einfach alles, …

            Silke S.

            Teilnehmerin

            Was nehme ich aus der Chakralehre mit?

            Die Chakralehre hat einen festen Bestandteil in den yogischen Schriften. Das Leben ist geprägt von den Polaritäten – Shiva (Purusha – das höhere Selbst, Bewusstsein) und Shakti (Prakriti – Natur, das Manifestierte). Shiva und Shakti sind ständig in Bewegung, abhängig davon wo wir uns gerade im Leben befinden und was wir vorhaben.

            Es gibt Zeiten, da brauchen wir den Halt der Erde bzw. das Stabile im Leben. An anderen Tagen gilt es störende Grenzen und alte Strukturen zu überwinden. Stecken wir gerade im Leben fest bzw. ist ein Chakra blockiert, dann können wir mit Hilfe passender Yoga-Übungen für befreiende Balance sorgen.

            Tauche ein in die feinstoffliche Welt und nimm so neue Impulse für deinen Yogaweg mit.

            Die Yogareise nach Mallorca bietet Dir Zeit für:
            Entspannung,
            Shiatsu, Mediation
            und Stille
            das Baumeln
            der Seele
            für Dich
            und für das,
            was Du liebst
            Entschleunigung,
            Sensibilisierung
            und Orientierung
            Was erwartet Dich bei der Yogareise nach Mallorca?

            Die Finca Sanau in Porreres, mit ihrem wunderschönen Garten, wird in diesen Tagen unser zu Hause sein. Hier kannst du wahrlich deine Seele baumeln lassen. Der Garten besitzt viele schattige Rückzugsmöglichkeiten, wo du dich unter entspannen kannst. Wenn es dir zu heiß wird, dann sorgt der Pool für die entsprechende Abkühlung. Silvia, unsere Köchin zu dieser Yogareise, wird uns zwei Mal täglich mit liebevoll zubereiteter, vegetarischer Kost verwöhnen. In solch einem Ambiente kannst du deine Energiereserven wieder aufladen.

            Um 7:30 Uhr werden wir mit einer zweistündigen Yogapraxis den Tag beginnen. Pranayama, eine fließende wie auch aktive Yogapraxis und Zeiten der Stille werden dazugehören. Im Anschluss gibt es ein gemeinsames, leckeres Frühstück/Brunch.

            Je nach Tagesziel, können dann Wanderungen, Strand-, Markt- oder Stadtbesuche unternommen werden – allein oder in der Gruppe. Dies schenkt dir die Möglichkeit, diese wunderschöne Insel

            kennenzulernen und sie mit allen Sinnen zu genießen. Wer es eher ruhig angehen möchte, kann natürlich auf der Finca in Ruhe ein Buch im wunderschönen Garten lesen.

            Am späten Nachmittag findet die zweite Yogapraxis a 75min statt. Hier liegt der Fokus mehr auf einer restorativen Praxis, wie bei Yoga Nidra oder Yin Yoga. Im Anschluss stärken wir uns beim gemeinsamen Abendessen. Danach lassen wir den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang, gemeinsamen Gesprächen, Tanzen oder mit dem Singen von Mantren ausklingen.

            Teilnehmende bei einer Yogaeinheit am Pool zum Yoga-Retreat mit yogaleicht

            Was spricht für diese Yogareise:

             

            • Du sehnst dich nach einer Auszeit für dich, sowie Körper, Geist und Seele
            • Du möchtest deine Yogapraxis verbessern, sucht neue Impulse und Anregungen
            • Du möchtest Entgiften und Entschlacken 
            • Du liebst das Üben und das Zusammensein mit Gleichgesinnten
            • Du magst es neue Menschen kennenzulernen und sich inspirieren zu lassen
            • Du liebst die Sonne und die Wärme Mallorcas
            • Du liebst das mediterrane Flair und Essen, wie auch die faszinierende Natur Mallorcas
            • Du möchtest dich bereichern und wieder mehr mit einem Lächeln durchs Leben gehen
            • Du möchtest neue Erfahrungen sammeln und das in einem unterstützendem Umfeld

            Typischer Tagesablauf zur Yogareise nach Mallorca:

            7:30 Uhr
            Belebendes Pranayama und Yogapraxis a 2h

            ab 10:00 Uhr
            Gemeinsames Frühstück/Brunch

            ab 11:00 Uhr
            Freizeit (Wanderungen, Auszeit, Standbesuche)

            16:45 Uhr
            Sanfte Yogapraxis, Yoga Nidra bzw. Mediation, 1,25h

            ab 18:30 Uhr
            Gemeinsames Abendessen

            ab 19:00 Uhr
            Freizeit, Mantrasingen, Themenabend, Spaziergang

            ____________________________________________________________

            Am Anreisetag gibt es eine sanfte Abendpraxis (20 Uhr) und
            daher besteht ausreichend Zeit, um bis zum Abendessen anzureisen.

            Die Anreise

            Die Anreise erfolgt am schnellsten via Flugzeug nach Palma de Mallorca. Von hier aus bietet es sich an, einen Mietwagen am Flughafen zu buchen und von dort aus nach Porreres zu fahren. Sinnvoll ist es, wenn du den Mietwagen mit weiteren Mitreisenden teilst, um so mobil vor Ort auf der Insel zu sein. Daher, nimm am besten deine beste Freundin oder Partner für diese Reise mit!

            Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.

            Auf Anfrage können wir auch einen Flughafentransfer gegen eine Gebühr organisieren.

            Optional kann auch der Regionalbus oder ein Taxi vom Flughafen nach Porreres gewählt werden. Bitte informiere uns dazu im Vorfeld, wie und wann du anreisen wirst.

             

            Hast Du Fragen zur Yogareise nach Mallorca 2026?

            Yoga- und Wanderwoche in den Berchtesgadener Alpen

            Yoga- und Wanderwoche in den Berchtesgadener Alpen

            Yoga und Wandern in den Berchtesgadener Alpen

            14.–21.9.2025: Durchatmen in Schönau am Königssee

            Diese Reise ist ausgebucht.

            Zu den Yogareisen 2025

            Stelle Dir vor

            Du stehst auf einem imposanten Alpengipfel und die frische Bergluft füllt Deine Lungen. Dein Blick schweift über endlose grüne Täler, einen kristallklaren Bergsee und majestätische Bergketten. Ein Gefühl von Freiheit, Verbundenheit und innerer Ruhe breitet sich in Dir aus. Genau dieses Erlebnis erwartet Dich bei unserem Yoga- und Wanderretreat in den Berchtesgadener Alpen. Gemeinsam mit Gleichgesinnten tauchst Du ein in die Schönheit der Natur, übst täglich Yoga und findest zu mehr Achtsamkeit und innerer Balance. Hast Du Lust bekommen?

            14.–21. September 2025


            ab 780 EUR/Person


            10-11 Teilnehmer

            Investition pro Teilnehmenden:

            ÜN im Seminarhaus im EZ: 820,00 EUR
            ÜN im Seminarhaus im DZ: 780,00 EUR

            Ort https://www.seminarhaus-koenigssee.de/

            Das Seminarhaus selbst und die Zimmer des Seminarhauses sind schlicht und sauber eingerichtet. Der Standort bietet einen grandiosen Blick in die Berge und ins Umland.

            Nicht inbegriffen sind Reise-/Anfahrtskosten, Kosten für die Hüttenübernachtungen, Seilbahnfahrten oder Bootstouren, sowie die der Kurtaxe von 2,30 EUR pro Tag. 

            Hinweis: In den Hütten wird meist im Mehrbettzimmer bzw. Schlafsaal übernachtet, so dass keine Einzelübernachtung möglich ist!
            Bei den Hüttenübernachtungen ist oftmals Bargeld nötig. Plane pro Hüttenübernachtung inkl. HP, ca. 80 EUR ein.

            Ein typischer Tag zur Yoga- und Wanderwoche

            Das lebendige Yoga am Morgen wird Deine Lebensgeister wecken und dadurch wirst Du Dich leichter und zentrierter fühlen.

            Die gemeinsamen Wanderungen helfen Dir, Dich bewusst mit der Natur zu verbinden und Deinen Kopf zu lüften. Auf einer Alm wirst Du Dich stärken können und dazu lässt Du Deinen Blick in die Ferne schweifen. Es wird Momente geben, da wirst Du innehalten, staunen und das „Da-Sein“ genießen.

            Die sanftere Yogapraxis am Nachmittag wird Dich beim Loslassen und Deinem „zur Ruhe kommen“ unterstützen. Beim gemeinsamen Abendessen entsteht Raum für Achtsamkeit und bewusstem Genießen.

            Je nach Wunsch kannst Du Dich danach zurückziehen oder Du schließt Dich inspirierenden Gesprächsrunden an. Gemeinsame Mantra-, Klangschalen- oder Meditationsabende runden das Abendprogramm ab.

            Was macht diese Yoga-Wander-Retreat besonders?

            Diese Yoga- und Wanderwoche ist für Yoga-, Natur- und Bergliebhaber bestens geeignet. Unter Gleichgesinnten wird es Dir leicht fallen, den Alltag und die Schwere des Alltags hinter Dir zu lassen.

            Sei darauf gefasst, wieder herzhaft zu lachen, wenn gemeinsam gescherzt wird. Dieser wohltuende und befreiende Humor pustet die Alltagsorgen weg und wirkt einfach nur heilsam. Du wirst sehen, wie neue Beziehungen bzw. freudige und motivierende Gespräche entstehen.

            Für Deinen Alltag nimmst Du neue Anregungen oder Büchertipps mit. Ein Höhepunkt dieser Yoga- und Wanderwoche sind die Wanderungen und die Übernachtungen auf einer bzw. zwei Berghütten. Hier wirst Du den Bergen, der Natur ganz nah sein können, was Deinen Akku zusätzlich aufladen wird.

            Was wird Dich in der Yoga- und Wanderwoche erwarten?

            Unterbringung & Verpflegung
            ____________________________

            • 5 ÜN im Seminarhaus Königssee in Schönau, sei es im Einzel- oder Doppelzimmer
            • 2 ÜN auf einer Hütte oder Alm im Schlafsaal
            • 5x HP im Seminarhaus
              Frühstück und Abendessen 
            • 2x HP auf der Hütte bzw. auf der Alm
              Frühstück und Abendessen  (nicht im Preis inbegriffen)

             

            Yogapraxis
            ____________________________

            • 5x belebende Yogapraxis am Morgen a 90 min Pranayama, Asana, Meditation
            • 5x sanfte Nachmittagspraxis a 60 min
              Yoga Nidra, Yin Yoga, Meditation
            • Je nach Hütte oder Alm werden kurze Yogaeinheiten auf den Hütten, Almen absolviert

            Das Plus
            ____________________________

            • Tägliche Wanderungen im Berchtesgadener Alpengebiet
            • Bei Wunsch können auch eigene Wanderungen tagsüber erfolgen
            • Nach Absprache können Gipfeltouren organisiert werden
            • Zeit, um die Seele baumeln zu lassen
            • Zeit für Dich und für das was Du liebst, sprich Yoga und Wandern
            • Bei Wunsch: individuelles Yoga-Coaching
            • Das Zusammenkommen und Wohlfühlen mit Gleichgesinnten

            Voraussetzung für die Wanderungen, Touren ist natürlich eine gesunde, körperliche Fitness. Ideal ist es, wenn du bereits Wanderung- und Tourenerfahrungen mitbringst. Achte darauf, dass Du ausreichend versichert bist (für den Ernstfall).

            Was wird für die Wanderungen zur Reise gebraucht?

            • Funktionelle Bekleidung (wasser- und winddicht), Shirt, Jacke
            • Halstuch
            • Rucksack 25 bis 30 ltr
            • Hüttenschlafsack und Hüttenschuhe
            • Wanderhose und Wanderschuhe
            • Mütze oder Hut
            • Sonnencreme, Sonnenbrille
            • Waschzeug
            • Wechselsachen (Shirt, Jacke, Hose)
            • Taschen- bzw. Stirnlampe
            • Erste-Hilfe-Set
            • Alpenvereinsausweis (optional)
            • Ohrstöpsel
            • Snacks für den Tag und Trinkflasche
            Warum ergänzen sich Wandern und Yoga so sinnvoll?

            Die Yogapraxis, vor allem die Asanas sorgen für die nötige Balance zwischen Stabilität und Flexibilität des Körpers, die Dir beim Wandern oder auch Klettern helfen. Oftmals schmerzen die Knie beim Abstieg, weil die Belastung extrem ist bzw. zu viel Spannung auf den Oberschenkelvorderseiten herrscht. Mit gezielten Yogaübungen kannst du sinnvoll vorbeugen und ausgleichen, damit Deinem Wandervergnügen nichts mehr im Wege steht. Du sorgst dafür, dass Deine Gelenke gesund und stabil, wie auch zentriert und flexibel bleiben. Das Yoga lässt Deine Muskeln kräftig und geschmeidig bleiben, schließlich können längere Wanderungen ihre Spuren hinterlassen.

            Dieses Yoga-Retreat ist ein Geschenk an Dich selbst. Viele der vorherigen Teilnehmer- und Teilnehmerinnen kehrten deutlich freudiger, energiegeladener und zufriedener in Ihre Alltag zurück! Ich hoffe, Du hast nun genau so viel Lust bekommen wie ich?

            Wandertouren machen Yoga und Wandern so besonders
            Sichere Dir jetzt Deinen Platz
            Zu den vielen möglichen Wandertouren zählen:

             

            Weitere mögliche Tageswanderungen von Schönau aus:
            • Grünstein
            • Kührointalm
            • Gotzenalm
            • Blaueishütte im Hochkaltermassiv

             

             

            Adresse:
            Seminarhaus am Königssee
            Grabenweg 24
            83471 Schönau am Königssee

            https://www.seminarhaus-koenigssee.de/

            Anreise:

            • selbstständig per Zug oder Auto
            • Sinnvoll ist es Fahrgemeinschaften zu bilden (Absprache im Vorfeld nötig)
            • Abholung vom Bahnhof Berchtesgaden möglich (auf Anfrage)

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