Inklusivleistungen der drei Yoga-Herbst-Tage im Erzgebirge

• Zeit für dich selbst, Zeit zum Entschleunigen und zum Yoga üben

• 2 x tägliche Yogapraxis in der Gruppe
  Übernachtung in gemütlichen DZ oder EZ

• 3 x Frühstück vom reichhaltigen Guten-Morgen-Buffet

• 3 x Abendessen als 3-Gänge Menü

• kuscheliger Leihbademantel und Badeschlappen bei Anreise auf jedem Zimmer

• Wellness-Welt-Kreuztanne / Sauna – Erholung pur auf 200 m²

• Wander- und Ausflugsmöglichkeiten zum Durchatmen in Panorama-Lage

Wenn Du möchtest:

• erweitere und vertiefe Deine Yogapraxis mit einer Yoga-Einzelstunde
• gönnen Dir eine Shiatsu-Massage
  Ayurvedische Massagen und Bäder, Beautybehandlung
• nutze den Barfußpfad a la Kneipp

Investition pro Teilnehmer bei 3 ÜN:

630 EUR im Einzelzimmer
550 EUR im Doppelzimmer

Yogareise ins Landhotel Burg vom 27.10. – 30.10.2024

Verbinde Yoga und Spiraldynamik auf unserer Yogareise ins Landhotel Burg vom 27.10. bis 30.10.2024. Erfahre, wie Achtsamkeit im Detail den Schlüssel zu einer nachhaltigen Asana-Praxis bildet. Entdecke gemeinsam mit uns die anatomisch begründete Spiraldynamik, um ungesunde Muster zu erkennen und zu verbessern. Tauche ein in achtsame Morgen- und Abendpraxis, dynamische Yogasequenzen und einen Workshop zum ‚Achtsamen Gehen‘.

Freue dich auf 3 Tage mit Yoga, Meditation, Workshops und Inklusivleistungen wie Übernachtung, Verpflegung und Saunanutzung. Begrenzte Teilnehmerzahl, sichere dir jetzt deinen Platz. Erweitere dein Wissen, finde neue Impulse und genieße eine Auszeit für Körper und Geist.

Diese Reise ist ausgebucht. Weiter Reisen findest Du unter Yogareisen.

Zu den Yogareisen

27.-30. Oktober 2024

10 – 15 Teilnehmer

ab  519 EUR

Warum Yoga und die Spiraldynamik verbinden?

Mit Yoga verbinden wir Achtsamkeit, Asanas, Meditation, Pranayama und Entspannung. Mit Yoga verbinden wir ebenso eine Lebensphilosophie, eine Einstellung zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele.

Die Spiraldynamik ist eine innovative, anatomisch begründete Bewegungslehre, die auf Spiralmustern im Körper basiert. Diese finden wir bei Alltagsbewegungen, aber auch beim Training sowie in der Asana Praxis wieder.

Um eine nachhaltige und gesunde Asana Praxis zu erfahren, kommen wir um Achtsamkeit, Aus- und Aufrichtung sowie einer bewussten Integrierung nicht herum. Das heißt, indem wir beides sinnvoll verbinden, wird sich unsere Achtsamkeit, unser Feingefühl für den Körper und der Asana erhöhen und nachhaltig verbessern.

Was erwartet dich zu dieser Yogareise?

Im Alltag, lassen wir die Yogapraxis oftmals schleifen. Aufgrund der mangelnden Praxis und fehlenden Eigenwahrnehmung, schleichen sich oft ungesunde Muster, Fehlhaltungen, Kompensationen ein. Diese müssen nicht sein. Ich denke da u.a. an einen Rundrücken, eine vorgeschobene Kopfposition, X- oder O-Beine, Knick-, Senk-, oder Spreizfuß. Diese körperlichen Dysbalancen, Fehlmuster gilt es zu erkennen und im Idealfall zu beheben. Dabei ist jeder Mensch anders und bedarf individuelles Coaching.

In diesen Tagen werden wir uns einige dieser Muster, Fehlhaltungen genauer ansehen. Welche körperlichen Strukturen sind betroffen? Welche Muskeln sind zu schwach bzw. welche arbeiten zu viel? Wie übe ich? Wie sind hier die Bewegungsabläufe dazu? Wie kann ich das Aufrichte-, Spiral- und Gewölbeprinzip sinnvoll integrieren?

All das verbinden wir in unsere achtsame Morgen- und Abendpraxis und in dynamische Yogasequenzen. Das Know-how der Spiraldynamik können wir gezielt u.a. in den Krieger 1 und 2, in den Drehsitz oder in das Krokodil integrieren. Im Workshop werden wir auf das Thema: „Achtsames Gehen“ tiefer eingehen. Und wer weiß, welche Erkenntnisse du hier aus dem Yoga, dem achtsamen Gehen sowie der Spiraldynamik erlangst?

Tauche mit uns gemeinsam in dieses spannende Thema ein, nimm neue Impulse für dich, deinen Alltag und deinen Yogapraxis mit. Ich freue mich auf euch!

Umfangreiches Wohlfühlprogramm mit folgenden Inklusivleistungen:

• 3 x Übernachten inkl. HP im EZ, DZ bzw. Apartment 
  Frühstücks- und Abend-Buffett
• 3 x Yoga am Morgen für 2h
  Fokus Pranayama, Asanas, Entspannung
• 3 x Yoga am Nachmittag 1,25h
  mit  anschließender Meditation
• 1 x Yoga-Workshop a 2,5h
  Achtsames Gehen (aus dem Blickwinkel der Spiraldynamik)
• Freie Nutzung des SPA-Bereiches mit Sauna, Wellnesslandschaft und Bad
• Leihbademantel für die Dauer des Aufenthaltes
• Eine Flasche Mineralwasser bei Anreise auf dem Zimmer

Investition pro Teilnehmer:

665 EUR im Einzelzimmer
519 EUR im Doppelzimmer

Was spricht noch für diese Yogareise in den Spreewald

• Spaß und Freude am gemeinsamen Üben und Lernen in der Gruppe
• Bewusstes Ausrichten, Zentrieren und Integrieren anhand der Elemente
• Integriere das Prinzip der Elemente in deine Asana-Praxis, Pranayama-Praxis
• Vertiefung und Verbesserung der eigenen Yogaerfahrung
• Zeit zum Auspannen, Bummeln, Lesen und Genießen

Wo findet die Yogareise statt?

Adresse:

Landhotel Burg im Spreewald
Ringchaussee 125
03096 Burg

Diese Reise ist ausgebucht. Weiter Reisen findest Du unter Yogareisen.

Zu den Yogareisen

Inklusivleistungen der Yogareise im Juni 2026:

• 2 Übernachtungen inkl. Halbpension (reichhaltiges Frühstück und ayurvedisches 2-Gänge Abendmenü)
• 2 x Yoga am Morgen (je 2 Stunden) mit Fokus auf Pranayama, lebendiger Asanapraxis und Stille
• 2 x Yoga am Nachmittag (je 75 Minuten) – sanfte Yogapraxis, Yin Yoga und Yoga Nidra/Meditation
• Kuscheliger Leihbademantel und Badeschlappen bei Anreise auf Deinem Zimmer
• Wellness-Welt Kreuztanne: Erholung pur auf 200 m² für Deine Entspannung
• Wander- und Ausflugsmöglichkeiten in Panorama-Lage für deine Zeit in der Natur

Optionale Extras für Dein Yoga-Erlebnis:

Wenn Du Deine Yogapraxis noch vertiefen oder Dich zusätzlich verwöhnen lassen möchtest, hast Du die Möglichkeit, folgende Angebote zu buchen:

• Yoga-Einzelstunde – Vertiefe Deine Praxis und arbeite an individuellen Zielen.
• Shiatsu-Massage – Löst Verspannungen und sorgt für tiefe Entspannung.
• Ayurvedische Massagen und Bäder – Regeneriere Körper und Geist mit traditionellen Heilmethoden.
• Barfußpfad nach Kneipp – Stärkt Dein Immunsystem und fördert die Durchblutung.

Investition pro Teilnehmer bei 3 ÜN:

430 EUR im Einzelzimmer
375 EUR im Doppelzimmer