Kein Rückblick sondern ein Ausblick
31.12.2020, 10.00-12.15 Uhr
Vielleicht hast Du in den Weihnachtsfeiertagen das Gefühl viel zu viel gegessen zu haben, obwohl Du es dieses Jahr eigentlich anders machen wolltest. Wo ist hier die Achtsamkeit geblieben? Dieses Jahr ist geprägt von Ängsten, Ärger, Wut, Anspannung – lasst uns gemeinsam das Jahr mit einem dynamischen Online-Yoga-Workshop beenden und damit energiegeladen ins neue Jahr starten. Bist Du dabei?
Beleben und stärken anstatt zurückziehen und schwächen
In unserem Online-Yoga-Workshop, angelehnt ans Vinyasa-Yoga, wollen wir am letzten Tag des Jahres den Körper beleben und stärken mit:
– ausgleichenden Sequenzen,
– zentrierenden Standhaltungen,
– reinigenden Drehungen,
– vitalisierenden Rückbeugen,
– fordernden Umkehrhaltungen und Armbalancen, sowie mit
– beruhigenden Vorbeugen.
Diese dynamische Yogapraxis wird uns helfen den Organismus anzukurbeln und den Geist von altem Ballast zu befreien. Bewusstes Loslassen, Reinigen und Abschied nehmen fällt vielen schwer. In diesem Online-Yoga-Workshop darfst Du Dich verstärkt darin üben, denn schließlich lässt sich ein neues Jahr mit leichtem Gepäck viel besser angehen als andersrum!
Zudem erwarteten Dich harmonisierendes Pranayama und eine wohlverdiente Endentspannung. Du wirst den Frischeeffekt und die neue Energie im Anschluss spüren, wie auch deutlich mehr geistige Klarheit – ideal für den Start ins neue Jahr.
Ja, ich möchte gern dieses frischen Wind mit Dir ins neue Jahr nehmen und würde mich freuen, wenn Du dabei bist! Möge Dein neues Jahr geprägt sein von Gesundheit, Leichtigkeit, Gelassenheit, einer stetigen und ausgleichenden Yogapraxis und viel Lebensfreude..
Termin:
31.12.2020, 10.00-12.15 Uhr
Ort:
ONLINE via Live-Streaming (Webex)
Investitionen/Workshop:
24 EUR pro Teilnehmer
Anmeldung:
anmeldung@yogaleicht.de oder direkt buchen & bezahlen
Ich freue mich auf Dich.
Jetzt Buchen
Wie funktioniert so ein Online Yoga Workshop?
Dieser 2-stündige Yoga-Workshop wird online via Webex erfolgen. Du brauchst nur eine
gute Internetverbindung, einen Bildschirm, Lautsprecher oder kabellose Kopfhörer und los geht’s.
Nach Deiner Buchung, sende ich Dir vor Beginn des Workshops den Zugangs-Link, mit dem Du in den virtuellen Yogaraum kommst, per E-Mail zu.
Der Newsletter informiert Dich monatlich über Gesundheitsthemen sowie über yogaleicht.de.
Informationen zu den Inhalten, der Protokollierung Ihrer Anmeldung, dem Versand über den US-Anbieter MailChimp, der statistischen Auswertung sowie Ihren Abbestellmöglichkeiten, erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung
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20.12.2020, 15.30-17.30 Uhr
Zeit für Dich mit dem Online-Yoga-Workshop
Achtsamkeit, Bewusstsein, Wertschätzung und Lebensfreude gehen in unserem Leben Hand in Hand. Ich beziehe diese Devise gern auf das Leben selbst, auf meine eigene Yogapraxis und auf die Advents- und Weihnachtszeit. Diese besinnliche und freudige Zeit sollte abseits des Kommerzes und des Covid-19-Themas stattfinden. Dem möchten wir in diesem ausgleichenden Online-Yoga-Workshop entgegenwirken, um uns neu auszurichten und sich auf das zu besinnen, was einem erfüllt und bestärkt.
Wir werden bewusst einige Tage vor Heilig Abend innehalten und reflektieren. Mit Hilfe einer yogaleichten und entschleunigten Praxis ebnen wir den Weg für ein besinnliches Weihnachten. Dieser Online-Workshop ist Dein Geschenk an Dich und auch an Deine Lieben, denn sie sehen und spüren, wenn es Dir gut geht und Du Dich wohlfühlst.
Blick nach innen
In unserem Online-Yoga-Workshop werden wir uns Zeit nehmen, um dieses bewegte, von Covid-19 geprägte Jahr, setzen zu lassen. Ja, es war eine Herausforderung in vielerlei Hinsicht und es zeigt uns wieder auf, dass das Leben selbst von ständiger Veränderung geprägt ist. So turbulent es draußen auch zugeht – Yoga animiert uns immer wieder aufs Neue, den Blick nach innen zu richten, um somit zu inneren Einkehr zu finden. Durch bewusstes Zurückziehen und Entspannen sowie einer befreienden Asans-Praxis bereiten wir uns vor. Zentrierendes Pranayama und heilende Mantras sorgen anschließend für mehr Leichtigkeit und innere Harmonie. Das gemeinsame Üben wird uns dabei helfen, so dass einer möglichst besinnlichen Weihnachtszeit nichts mehr im Wege steht oder Du genügend Kraft findest, anstehende Aufgaben und Hürden zu meistern.
Ich freue mich auf diesen Online-Yoga-Workshop und auf Deine Anmeldung.
Termin:
20.12.2020, 15.30-17.30 Uhr
Ort:
ONLINE via Live-Streaming (Webex)
Investitionen/Workshop:
20 EUR pro Teilnehmer
Anmeldung:
anmeldung@yogaleicht.de
Ich freue mich auf Dich.
Jetzt Buchen
Wie funktioniert so ein Online Yoga Workshop?
Dieser 2-stündige Yoga-Workshop wird online via Webex erfolgen. Du brauchst nur eine
gute Internetverbindung, einen Bildschirm, Lautsprecher oder kabellose Kopfhörer und los geht’s.
Nach Deiner Buchung, sende ich Dir vor Beginn des Workshops den Zugangs-Link, mit dem Du in den virtuellen Yogaraum kommst, per E-Mail zu.
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18.11.2020, 15.30-17.30 Uhr (Online Yoga-Workshop)
Der erste und auch zweite online Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation – Workshop Anfang Mai 2020 war ein wahrer Erfolg und ist bei den Teilnehmern sehr gut angekommen. Die Teilnehmer konnten neue Kräfte, innere Sammlung und Ruhe schöpfen, die sie im Alltag für Ihr eigenes Wohlbefinden und ihre Gesundheit brauchen. In diesem zweiten Workshop werden diesen Aspekt weiter ausbauen und vertiefen.
Wann bist du glücklich? Manche sind der Meinung, das Glück eine Frage der Einstellung, der Wahl ist. Das heißt, jede Situation, jede Handlung, jede Tat darf demnach mit Glück verbunden werden. Spirituell betrachtet fühlen wir uns dann am glücklichsten, wenn wir Verbundenheit, reines Sein, reines Bewusstsein und Erfüllung erfahren. Dieses Gefühl ist bereits bei uns angelegt, nur können wir es im Alltag wenig anwenden, da wir zu oft nach außen orientiert sind und unser Glück von äußeren Aspekten, Situationen, Handlungen abhängig machen. Das macht uns müde und zehrt uns aus.
Yoga lehrt uns, das Glück nicht an Abhängigkeiten zu knüpfen, die uns beim Nichteintreten sogar enttäuschen. Yin Yoga, Yoga Nidra,Meditation lehren uns dem überanstrengten und überspannten Geist eine Pause zu gönnen. Mit Hilfe dieser drei wirkungsvollen Methoden schaffen wir Präsenz, auf die wir aufbauen können. Wie heißt es so schön: „Die Zeit, die du dir nimmst – ist die Zeit, die dir etwas zurückgibst!“
Was nehme ich aus dem Online-Yoga-Workshop mit?
Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation in Kombination sind der perfekte Kurzurlaub, um einen unruhigen Geist und ein übersteuertes Nervensystem zu beruhigen und zu harmonisieren. Die passiven Übungen des Yin Yoga sorgen wir einen Abbau von faszialen und muskulären Anspannungen. Yoga Nidra nimmt dich tiefer in die Entspannung hinein, so dass sich neben dem Körper, auch der Geist und die emotionale Ebene sich optimal erholen können.
Mit Hilfe der Meditation fokussierst und stabilisierst Du wieder Deinen Geist. Das heißt, so bist Du wieder gewappnet für deinen Alltag, ohne sich gleich wieder aus der eigenen Mitte herausreißen zu lassen.
Ich freue mich auf einen entspannten und regenerierenden Workshop mit Euch. Erfahre
mit uns gemeinsam das Kurzurlaubsgefühl und beschenke Dich damit selbst. Melde Dich einfach an und sichere Dir deinen „Kurzurlaub“ an diesem Feiertag.
Termin:
18.11.2020, 15.30-17.30 Uhr
Ort:
ONLINE via Live-Streaming (Webex)
Investitionen/Workshop:
20,00 EUR pro Teilnehmer
Teilnehmer:
min. 10 – max. 15 Personen
Ich freue mich auf Deine Anmeldung.
Anmeldung zum Yoga Workshop
Sven Schmieder – Yogaleicht
E-Mail: anmeldung@yogaleicht.de
Telefon: 0162 6529422
Zur Buchung
Mit sich und den Chakras im Einklang sein
Eine Yogareise in die feinstoffliche Welt
Das Üben mit den Chakras zur Yogareise
Yoga und Achtsamkeit gehen Hand in Hand. Das bewusste Reflektieren und Innehalten helfen dir dabei. So kannst du erkennen, wo du im Leben stehst, ggf. stagnierst oder gerade aufblühst. Indem du dir deiner Stärken und die Stärken deiner Chakras bewusst wirst, kannst du körperliche, geistige und emotionale Blockaden, negative Muster sowie Glaubenssätze auflösen.
Zu unserer Yogareise wirst du und mit den Chakras üben und arbeiten. Unterschiedliche Yogaübungen, Sequenzen, Pranayama-Übungen, Meditationen oder Visualisierungen werden dich für die Chakras sensibilisieren und dir den Einstieg ermöglichen. Je öfter du dir der Chakras bewusst wirst und mit ihnen übst, desto erfüllter und tiefer wird deine Yogapraxis und damit auch dein Leben sein.
Tauche mit uns ein in die feinstoffliche Welt der Chakras – nimm neue Impulse für deinen Alltag mit und lade neue Kräfte auf. Du hast es dir verdient
Diese Reise ist ausgebucht. Weiter Reisen findest Du unter Yogareisen.
Zu den Yogareisen
26.-29. März 2023
10 – 15 Teilnehmer
ab 475 EUR
Die Chakras
Früher oder später fällt der Name Chakras im Yoga, sprich es ist der Bezug zur feinstofflichen Energie und den feinstofflichen Energierädern in dir. Die sieben Haupt-Chakras (auf die wir uns beziehen) repräsentieren die feinstoffliche Energie in dir wieder und sind ein Spiegelbild deiner Prägungen, Ansichten und Muster, sowie die Art und Weise wie du agierst, fühlst und denkst. Jedem Chakra ordnet man verschiedene Qualitäten, Stärken und Elemente zu. Dazu gehören Erde, Wasser, Feuer, Luft, Raum, Bewusstsein und höheres Bewusstsein. Die Lebendigkeit der Chakras spürst du bei all deinen Aktionen und sinnbildlich stehen die sieben Haupt-Chakras für: du bist – du fühlst – du tust – du liebst – du kommunizierst – du siehst – du erkennst.
Warum mit den Chakras im Einklang sein?
Es gibt Zeiten im Leben, da brauchst du den Halt deiner Familie, den Halt der Erde. An anderen Tagen gilt es limitierende Grenzen und Strukturen aufzubrechen, sie zu überwinden, neue Schritte zu wagen und daran zu wachsen. Eine neue Chance, eine Eingebung, eine innovative Idee kann das Sprungbrett für einen neuen Abschnitt, eine neue Erfahrung in deinem Leben sein. Wenn du spürst, du kommst in die Kraft deiner Chakras, dann ist der nächste Schritt nicht nur oberflächlich oder rational, sondern du lebst ihn mit Herz und Seele. Dies schenkt dir Erfüllung, Tiefe und Sinn. Dann fühlst du dich auch im Einklang mit dir selbst, deinen Chakras, deinem Umfeld und deinen Mitmenschen.
Umfangreiches Wohlfühlprogramm mit folgenden Inklusivleistungen:
- 3 x Übernachten inkl. HP im EZ, DZ bzw. Apartment
Frühstücks- und Abend-Buffett
- 3 x Yoga am Morgen für 2h
Fokus Pranayama, Asanas, Entspannung
- 3 x Yoga am Nachmittag 1,25h
mit Meditation
- 1 x Yoga-Workshop a 2,5h
Warum mit den Chakras im Einklang sein?
- Freie Nutzung des SPA-Bereiches mit Sauna, Wellnesslandschaft und Bad
- Leihbademantel für die Dauer des Aufenthaltes
- Eine Flasche Mineralwasser bei Anreise auf dem Zimmer
Investition pro Teilnehmer der Yoga-Auszeit:
615 EUR im Einzelzimmer
475 EUR im Doppelzimmer
Was spricht noch für diese Yogareise in den Spreewald
- Spaß und Freude am gemeinsamen Üben und Lernen in der Gruppe
- Bewusstes Ausrichten, Zentrieren und Integrieren anhand der Elemente
- Integriere das Prinzip der Elemente in deine Asana-Praxis, Pranayama-Praxis
- Vertiefung und Verbesserung der eigenen Yogaerfahrung
- Zeit zum Auspannen, Bummeln, Lesen und Genießen
Wo findet die Yogareise statt?
Adresse:
Landhotel Burg im Spreewald
Ringchaussee 125
03096 Burg
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Mehr Informationen
19.04.2020, 13.30-15.30 Uhr
Ein aktiver und bewegter online Yoga-Workshop mit Sven Schmieder
Wer kennt ihn nicht den Ausdruck: „Los, jetzt kommt doch endlich aus der Hüfte!“? Ich glaube, jeder kennt ihn und gerade jetzt zum Frühling eine treffender Ausdruck, um die letzten Reste der Frühjahrsmüdigkeit loszuwerden. Der Frühling eignet sich perfekt, um den Organismus wieder anzukurbeln, mal richtig ins Schwitzen zu kommen und den Geist von altem Ballast zu befreien.
Die letzten Tage und Wochen waren geprägt vom Wandel, von Isolation (zumindest für einige), viel Homeoffice und die Erwartung, was kommt wohl als Nächstes? Inmitten all des Wandels und der Neuigkeiten gibt es eine wichtige Konstante und das ist eine stetige Yogapraxis. Wer weiß, wie lang die Ausgangsbeschränkungen noch aufrecht gehalten werden und wie lang wir uns noch zügeln dürfen? Um die gegenseitige Verbindung weiter zu stärken, möchte ich mit euch diesen aktiven Yoga-Workshop erleben! Ja, ich freue mich schon auf diese Herausforderung.
Basis für mehr Freude und inneren Frieden
Euch erwarteten eine affirmierende, dynamische Vinyasa-Yogapraxis, zentrierendes Pranayama und eine wohlverdiente Endentspannung. Wir werden den Körper beleben und stärken mit ausgleichenden Sequenzen, zentrierenden Standhaltungen, reinigenden Drehungen, vitalisierenden Rückbeugen, fordernden Umkehrhaltungen und Armbalancen sowie mit beruhigenden Vorbeugen. Ihr werdet den Frischeeffekt und die neue Energie im Anschluss spüren, wie auch deutlich mehr geistige Klarheit. Eine wundervolle Basis für mehr Freude und inneren Frieden in bewegten Zeiten.
Wie funktioniert so ein Online Yoga Workshop?
Dieser 2-stündige Yoga-Workshop wird online via Webex erfolgen. Du brauchst nur eine
gute Internetverbindung, einen Bildschirm, Lautsprecher oder kabellose Kopfhörer und los geht’s.
Du meldest dich unter anmeldung@yogaleicht.de (Name, Anschrift und Teilnahmehinweis) an und ich sende dir vor Beginn des Workshops den Zugang-Link zu.
Termin:
19.04.2020, 13.30-15.30 Uhr
Ort:
ONLINE via Live-Streaming (Webex)
Investitionen/Workshop:
20 EUR pro Teilnehmer
10 EUR je weiteres Familienmitglied
Anmeldung bis 30 min vorher:
anmeldung@yogaleicht.de
Ich freue mich auf DIch.
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Yoga-Intensiv-Wochenende
15.-17. Mai 2020
*** NOCH 4 PLÄTZE ***
225 EUR/Person
Erfolgsgarant Sauerstoff – oder doch eher Kohlendioxid!? Dich erwartet ein lebendiges Yogawochenende mit viel Praxis. Dazu gehören ein fließendes und aktives Yoga, Atemübungen im Freien und Drinnen, Meditation, Entspannung und natürlich Erholung im gemütlichen Ram-Yogahaus. >> mehr erfahen
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02.-04. Oktober 2020
*** NOCH 8 PLÄTZE ***
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Euch erwartet wieder ein vielseitiges Programm, bestehend aus Vinyasa Yoga, angelehnt an die spiralige Ausrichtung, belebendes und sammelndes Pranayama, Meditation, Entspannung und Erholung in der schönen Kreuztanne. Yoga Immersion Wochenende ist… >> mehr erfahren
Yoga &
Kreatives am Roofensee
24.-27. September 2020
*** noch 13 Plätze ***
ab 285 EUR/PERSON
Bei dieser Yogareise wirst du Yoga und deine kreative Seite auf gefühlvoller Art und Weise in Verbindung bringen können. Die tägliche Yogapraxis mit sanften, aber auch aktiven und in sich aufbauenden Yogasequenzen, Yoga Nidra, Pranayama und Meditation wird >> mehr erfahren
